Wasz podstawowy trening - jaki dystans?
-
rolin'
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1824
- Rejestracja: 25 cze 2013, 19:20
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: małopolskie
Na mniej niż 10 się nie opłaca wychodzić ;D
BLOG - KOMENTARZE
5 km - 19:09 (01.09.18)
10 km - 38:28 (11.03.18)
HM - 1:25:11 (18.03.18)
M - 3:13:15 (09.09.18)
5 km - 19:09 (01.09.18)
10 km - 38:28 (11.03.18)
HM - 1:25:11 (18.03.18)
M - 3:13:15 (09.09.18)
-
szczeposlaw
- Rozgrzewający Się
- Posty: 11
- Rejestracja: 12 paź 2015, 19:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: 3:57
U mnie średnio wychodzi ok. 18km na trening. Ale zazwyczaj jest to 12-15km jak jest spokojnie, jak biegam akcenty to wychodzi ponad 20km.
-
Yahoo
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2781
- Rejestracja: 19 cze 2015, 17:20
- Życiówka na 10k: 43:30
- Życiówka w maratonie: 3:44:25
Na stadionie jak biegasz interwaly to tez wychodzi ci 20km?szczeposlaw pisze:U mnie średnio wychodzi ok. 18km na trening. Ale zazwyczaj jest to 12-15km jak jest spokojnie, jak biegam akcenty to wychodzi ponad 20km.
Wysłane z mojego DUK-L09 .
"Ból jest nieunikniony.Cierpienie jest wyborem."
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'
-
szczeposlaw
- Rozgrzewający Się
- Posty: 11
- Rejestracja: 12 paź 2015, 19:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: 3:57
Na stadionie rzadko bywam bo mam daleko, ale ostatni trening 10x400m łącznie miał 12km. Musiałem poszukać w dzienniku treningowym bo to było dość dawno, dlatego też nie brałem tego nawet pod uwagę. Wybacz kolego. Raczej miałem na myśli, że nie biegam rozbiegań po 20km w pierwszym zakresie.. Jak już biegam ok. 20km to choć wg Danielsa jest to easy, to u nas podchodzi to już pod drugi zakres.
