Bieg w arturówku

[Acid]

Wszystkim którzy biegną na życiówkę, proponuję wziąść poprawkę na spore błoto.
Powodzenia i do zobaczenia na starcie.

[Herbix]

Udało się!!! Życiówka! Czas 40m 56s - jak dla mnie rewelacja  średnia 4m 33s / km. Dzięki rono za dyktowanie tempa!

Pozdrawiam
Herbix

(Edited by Herbix at 4:05 pm on Dec. 31, 2004)

[kardash]

no tak pogoda sprzyjała więc większość ludzi się poprawiła

[Acid]

U mnie 39,15 jestem zadowolony.

[Herbix]

Nieźle, nieźle,  :)  Acid - dla mnie jak na razie to czas nieosiągalny.. hehe ,  ja trochę osłabłem na ostatnim km., ale i tak poleciałem lepiej o 3 min od zakładanego czasu.

Pozdrowionka

(Edited by Herbix at 4:53 pm on Jan. 3, 2005)

[rono]

Witam! Panowie, zmierzyłem trasę sylwestrowego (rowerem) i okazało się, że te trzy kółka miały w sumie ok. 8500 m., a nie 9000 czy też 9110, jak mówiono (a może i nie mówiono). Trzeba więc skorygować czasy.
Cieszy ogromna ilość startujących i bardzo wczesna wiosna, która pozwala na trening akumulacyjny, chociaż często trzeba wygrać z silnym wiatrem.

Herbixi i Acid! Gratuluję życiówek! Pozdrowionka.

(Edited by rono at 6:39 pm on Jan. 5, 2005)

[Acid]

Panowie, ja nie biegłem na żadna życiówkę, moim celem było złamanie 40 min i udało mi się. A czy trasa liczyła 8500 czy 9000 to juz mnie nie bardzo obchodzi.
Do zobaczenia za rok.

[Herbix]

Kurka... 8500? Trochę mi nie pasuje do tempa ale co tam.... Było SUPER! Następny start Wiązowna - 27 luty. Ktoś się wybiera?

(Edited by Herbix at 9:53 pm on Jan. 5, 2005)

[skakanka1]

Co to za start ?

Gratuluję skrupulatnych wyliczeń treningu. Dlaczego wyszło tak mało truchtu ?

[Herbix]

Truchcik robię tylko jak nie mam ochoty na szybsze tempo, albo realizuje się jakieś poboczne cele treningu - np. zbieranie grzybów (prawda rono ?). Jeżeli chodzi o skrupulatność treningu to pomaga mi Dziennik treningowy - polecam.