Kilka prostych pytan odnosnie biegania

[L19:57]

Ok dziekuje za rady. Z dieta moze tak marudze gdyz trenuje tez na silowni i bardziej ona jest moim priorytetem gdyz chce uzhskac fit sylwetke a bieganie dorzucam gdyz sama silownia to zlo i nie chce byc zastaly,bez kondycji itd. Tak sie zastanawiam czy nie dorzucic w bliskiej przyszlosci treningu HIIT lub jakis sprintow, gdyz podobaja mi sie sylwetki sprinterow. Obecnie wygladam tak ale chce calkowicie wytopic brzuch

"Ja Wam mówię: jest dobrze, jest dobrze, jest dobrze, ale nie najgorzej jest" (...)
Ciekawe co na to Panie Magdalena O. i Anna G.

[embe]

Tętna maksymalnego - jak jakiegokolwiek innego fizycznego parametru - się nie liczy ze wzoru

A dlaczego nie?
Podszedłem matematycznie do sprawy i
jeżeli:
Hrmax = 220 - wiek,
to:
wiek = 220 - Hrmax

W miejsce Hrmax podstawiłem najwyższy wynik pokazany przez pulsometr z kilku ostatnich treningów i w jednej chwili ubyło mi 11 lat. Nawet zmarszczki się wygładziły.
Super sprawa z tym wzorem.

[robin]

Jeśli tak na to patrzeć, to rzeczywiście super. Mnie ubyło ponad dwadzieścia lat.

[Qba Krause]

a mnie przybyło 11

[bapacz]

Uff. Dobrze że nie biegam z pulsometrem, bo jeszcze bym tak odmłodniał że piwa by mi w sklepie nie sprzedali