Kreatyna dla biegaczy

[Sacre]

A z omega-3 i -6 problem wziął się tylko i wyłącznie z karmienia zwierząt (głównie myślę o przeżuwaczach) zbożami (które generalnie mają dużo o-6) zamiast trawami i zieleniną (która zawiera odpowiednie ilości o-3). Wołowina grass-fed ma bardzo dobry stosunek o-3:o-6. Żywiąc się wyłącznie dziczyzną czy też grass-fed przeżuwaczami nie trzeba nawet patrzeć na ryby

A zboża podobno mają w sobie gluten.