Adam Klein pisze:malag201 pisze:To jedyna słuszna droga w tym momencie - walić interwały
Pytanie, czy to obniżone tętno sprawia Ci kłopot? Czy wydaje Ci się, że coś Cię blokuje a mógłbyś biegac mocniej czy poprostu jest to tylko niższy odczyt tętna?
Na ten moment trochę to psuje moje podejście treningowe. Zimę biegałem wg Skarżyńskiego, czyli 2 zakres do tętna 165, co jeśli wyznaczę teraz sobie HRmax w bieganiu, daje podejrzewam grubo ponad 90%. Już dobiegam te przygotowania w ten sposób, ale chyba będę musiał zrobić badania, albo zacznę biegać na tempo, a nie na tętno...
