Komentarz do artykułu Trening: Fartlek T30 - intensywny bodziec tlenowy

[adam1adam]

Wlasnie Q-ba dobrze strescil : widzisz lepszy odcinek -dokladasz do pieca,
nie da sie biec- truchtasz, inaczej za duzy ryzyk!
A tak _ coto za forttlek jak biegniesz w tempie OWB1, a jezyk ci wisi na brodzie ?

[kamilv]

najlepszy fartlek to taki, którego nie ustawiasz wcale.

Zgadza się. Mój ulubiony fartlek to psi fartlek. Jak jeden z nas dwóch ma ochotę to przyśpiesza bądź zwalnia. Dostosowujemy się nawzajem do siebie. Czasem na dłuższym szybkim odcinku ja już biegnę z ozorem do gleby, a psin się odwraca i pyta "co tak wolno, dziadek?"

[tompoz]

Tompoz, to napisz od razu co to jest w bieganiu intensywność progowa.

sam dobrze wiesz że wszelkiego radzju progów jest pełno. Gdybyć dobrze się wczytał w mój post to byś zauwazył że posługuje się konkretnym jednym progiem i podałem jego definicję.

Tompoz

[izamoskal]

Wykonałam ten rodzaj treningu dwukrotnie- REWELACJA! Polecam- będziecie po nim zmęczeni, ale jacy zadowoleni!