bieganie z tętnem 65-75% hrmmax

[mjudu]

być może tak, jak by nie patrzeć jestem początkującym z przygodą biegową, bo biegając parę miesięcy nie mogę nazwać siebie zaprawionym w bojach. Choć powiem, że myślałem, że po paru miesiącach biegania będę reprezentował lepszą formę, choć może wynikać to z tego, że nie starałem sie utrzymać stałego tempa tylko co trening czy co drugi trening starałem się biec szybciej niż poprzednio co pewnie doprowadzało mnie sukcesywnie do przetrenowania. Dzięki za rady myślę, że teraz będzie dobrze bo zamierzam utrzymywać tempo 6:30 min/km tak przez 8-10km. A raz na jakiś czas wykonać bieg na miarę możliwości ale np. na 5 km.