4 dzień 6W
Xoxsiu - Ciśnieniowiec.
Moderator: infernal
-
Xoxsiu
- Wyga
- Posty: 61
- Rejestracja: 23 cze 2013, 07:11
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
1h biegania, śmiało na oko powyżej 9km
4 dzień 6W
4 dzień 6W
-
Xoxsiu
- Wyga
- Posty: 61
- Rejestracja: 23 cze 2013, 07:11
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Przed chwilą kupiłem w lidlu:
Pulsometr!
Skarpetki funkcyjne!
!!!
Czas poczytać instrukcję!
Pulsometr!
Skarpetki funkcyjne!
!!!
Czas poczytać instrukcję!
-
Xoxsiu
- Wyga
- Posty: 61
- Rejestracja: 23 cze 2013, 07:11
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Już jest 1:22, wracając do wczorajszego dnia
9,5~km 1h
5 dzień 6W
Pulsometr działa rewelacyjnie, rozgryzam go powolutku
Wskazał mi spalone 1097 kalorii ;o
9,5~km 1h
5 dzień 6W
Pulsometr działa rewelacyjnie, rozgryzam go powolutku
Wskazał mi spalone 1097 kalorii ;o
-
Xoxsiu
- Wyga
- Posty: 61
- Rejestracja: 23 cze 2013, 07:11
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
6 dzień 6W
Idę biegać, strasznie leje no i jest potężny wiatr. Motywacja w zębach i piętach. Do przodu. Nie, nie będę chory
Edit za 2h z kilometrażem. Pozdrawiam serdecznie
EDIT:
47:46 min. hmmm ~7,5km
Mokro, bardzo mokro. Jak już wyszedłem, to po 5 sec byłem cały mokry. No nic, humor dopisuje, mam nadzieję, że się nie rozchoruję.
Serdecznie pozdrawiam
Idę biegać, strasznie leje no i jest potężny wiatr. Motywacja w zębach i piętach. Do przodu. Nie, nie będę chory
Edit za 2h z kilometrażem. Pozdrawiam serdecznie
EDIT:
47:46 min. hmmm ~7,5km
Mokro, bardzo mokro. Jak już wyszedłem, to po 5 sec byłem cały mokry. No nic, humor dopisuje, mam nadzieję, że się nie rozchoruję.
Serdecznie pozdrawiam
-
Xoxsiu
- Wyga
- Posty: 61
- Rejestracja: 23 cze 2013, 07:11
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
tydzień 6W za mną
Dzisiaj z pulsometrem postanowiliśmy poćwiczyć, bo był tylko mały deszczyk, lecz cholernie duszno.
Obniżyło to moje czasy kółek oraz 1-2 zatrzymywanie się na parę sekund w celu wyzbycia się ... z nosa.
Kolega mówił, że w szkole biegał takie same kółko i to był dystans 1km.
Najpierw czas, w którym tam dobiegłem z kolegą, a później:
Kółko:
1. 5:41
2. 5:52
3. 5:52
4. 6:06
5. 6:01
6. 6:19
7. 6:06
8. 6:15
Ostatnie 30m przebiegłem sprintem i wtedy tętno/ciśnienie i reszta podskoczyła mi do tyłka, pulsometr zaczął piszczeć.
HRM:
Max 181
Min 64 (miałem go wychodząc z domu)
Śr 112
Wyświetlanie spalonych kalorii coś siada. Ostatnio niby 1000kalorii, a dzisiaj 112
Nie patrzę na to. Pozdrawiam
Dzisiaj z pulsometrem postanowiliśmy poćwiczyć, bo był tylko mały deszczyk, lecz cholernie duszno.
Obniżyło to moje czasy kółek oraz 1-2 zatrzymywanie się na parę sekund w celu wyzbycia się ... z nosa.
Kolega mówił, że w szkole biegał takie same kółko i to był dystans 1km.
Najpierw czas, w którym tam dobiegłem z kolegą, a później:
Kółko:
1. 5:41
2. 5:52
3. 5:52
4. 6:06
5. 6:01
6. 6:19
7. 6:06
8. 6:15
Ostatnie 30m przebiegłem sprintem i wtedy tętno/ciśnienie i reszta podskoczyła mi do tyłka, pulsometr zaczął piszczeć.
HRM:
Max 181
Min 64 (miałem go wychodząc z domu)
Śr 112
Wyświetlanie spalonych kalorii coś siada. Ostatnio niby 1000kalorii, a dzisiaj 112
Nie patrzę na to. Pozdrawiam-
Xoxsiu
- Wyga
- Posty: 61
- Rejestracja: 23 cze 2013, 07:11
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Wczoraj:
odpoczynek na regenerację
8 dzień 6W
Dzisiaj:
1h cholernego szurania
9 dzień 6W
Strasznie dzisiaj.
Wychodząc z domu ciśnieniomierz wskazywał 178, pulsometr 176
2 minuty szurania i miałem 185-187, tego się trzymałem, bo jak leciutko przyspieszałem, to od razu pulsometr piszczał, 191 i 98%paska.
Kółko
1. 5.49
2. 5:58
3. 6:18
4. 6:26
5. 6.31
6. 6:30
+ czas pobiec tam / prawie wrócić pod sam blok
Co najlepsze, wracając po 4 min marszu odzyskałem 128
HRM:
HI 193
Kalorii niby 1102
Pozdrawiam. Dzisiejszy dzień zdecydowanie nie był moim dniem. Ciśnienie, wygram z Tobą!
odpoczynek na regenerację
8 dzień 6W
Dzisiaj:
1h cholernego szurania
9 dzień 6W
Strasznie dzisiaj.
Wychodząc z domu ciśnieniomierz wskazywał 178, pulsometr 176
2 minuty szurania i miałem 185-187, tego się trzymałem, bo jak leciutko przyspieszałem, to od razu pulsometr piszczał, 191 i 98%paska.
Kółko
1. 5.49
2. 5:58
3. 6:18
4. 6:26
5. 6.31
6. 6:30
+ czas pobiec tam / prawie wrócić pod sam blok
Co najlepsze, wracając po 4 min marszu odzyskałem 128
HRM:
HI 193
Kalorii niby 1102
Pozdrawiam. Dzisiejszy dzień zdecydowanie nie był moim dniem. Ciśnienie, wygram z Tobą!
-
Xoxsiu
- Wyga
- Posty: 61
- Rejestracja: 23 cze 2013, 07:11
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
10 dzien 6W
8km szuranie
8km szuranie
-
Xoxsiu
- Wyga
- Posty: 61
- Rejestracja: 23 cze 2013, 07:11
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
11 dzień 6W za mną
Bieganie:
Dobra pogoda, wychodząc z domu HRM wskazywał 143
9 min dobiegnięcie (czyli prawie półtora kółka)
Kółek:
1. 6.17
2. 6:21
3. 6:24
4. 6:26
5. 6:18
6. 6:20
7. 6:24
8. 6.34
łącznie, na bank 9 km) [ jestem bardzo zadowolony]
HRM trzymałem na 176-180
HRM:
HI 189
Kalorie 1225 (nie wierzę ;D)
Bieganie:
Dobra pogoda, wychodząc z domu HRM wskazywał 143
9 min dobiegnięcie (czyli prawie półtora kółka)
Kółek:
1. 6.17
2. 6:21
3. 6:24
4. 6:26
5. 6:18
6. 6:20
7. 6:24
8. 6.34
łącznie, na bank 9 km
) [ jestem bardzo zadowolony]HRM trzymałem na 176-180
HRM:
HI 189
Kalorie 1225 (nie wierzę ;D)
-
Xoxsiu
- Wyga
- Posty: 61
- Rejestracja: 23 cze 2013, 07:11
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
12 dzień 6W za mną
Bieganie:
Dziś od 7 do 8 pobiegałem
HRM:
Hi: 191 (piszczał mi na ostatnim podbiegu 2m pod górkę)
LO:90 (bedac w domu)
AV: 167
Starałem się utrzymywać HRM od początku na poziomie 174-180
15 min zanim dobiegłem na trasę (czyli w przybliżeniu ok 2,5 kółka)
Kółko
1. 6.26
2. 6:30
3. 6:26
4. 6:29
5. 6:34
6. 6:27
7. 6:31
Kalorie: Niby 1140
Dystans: śmiało mogę powiedzieć, że te 9 km zrobione)
Zadowolony z życia i uśmiechnięty idę poczytać książkę.
Serdeczności
Bieganie:
Dziś od 7 do 8 pobiegałem
HRM:
Hi: 191 (piszczał mi na ostatnim podbiegu 2m pod górkę)
LO:90 (bedac w domu)
AV: 167
Starałem się utrzymywać HRM od początku na poziomie 174-180
15 min zanim dobiegłem na trasę (czyli w przybliżeniu ok 2,5 kółka)
Kółko
1. 6.26
2. 6:30
3. 6:26
4. 6:29
5. 6:34
6. 6:27
7. 6:31
Kalorie: Niby 1140
Dystans: śmiało mogę powiedzieć, że te 9 km zrobione
)Zadowolony z życia i uśmiechnięty idę poczytać książkę.
Serdeczności
-
Xoxsiu
- Wyga
- Posty: 61
- Rejestracja: 23 cze 2013, 07:11
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
DZIŚ ZROBIĘ TO, CZEGO INNYM SIĘ NIE CHCE.
JUTRO ZROBIĘ TO, CZEGO INNI NIE POTRAFIĄ
JUTRO ZROBIĘ TO, CZEGO INNI NIE POTRAFIĄ
-
Xoxsiu
- Wyga
- Posty: 61
- Rejestracja: 23 cze 2013, 07:11
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Dzisiaj:
13 dzień 6W
1h siłowni
Niestety dzisiejsze wyniki na ciśnieniomierzu i zażyte tabletki na obniżenie nie wskazywały na to żebym nawet poszedł potruchtać
186/92 wyklucza szuranie. Jest mi przykro, no ale cóż. Jutro będzie lepiej!
13 dzień 6W
1h siłowni
Niestety dzisiejsze wyniki na ciśnieniomierzu i zażyte tabletki na obniżenie nie wskazywały na to żebym nawet poszedł potruchtać
186/92 wyklucza szuranie. Jest mi przykro, no ale cóż. Jutro będzie lepiej!
-
Xoxsiu
- Wyga
- Posty: 61
- Rejestracja: 23 cze 2013, 07:11
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Dzisiaj 15 dzień 6W
Pogoda 30stopni. Lekki wiatr.
Kółko:
1. 5:57
2. 6:18
3. 6:10
4. 6:12
5. 6:25
6. 6:36
7. 6:53 (HRM 196, musialem odsapnąć z 20 sekund, nie byłem w stanie biec).
8. 6:36
9. 7:02
+2 min.
Dzisiaj wyszło pozytywnie, choć zaniepokoiłem się bólem w klatce piersiowej (196 HRM).
Starałem się utrzymać na poziomie 180 HRM, od 7 kółka nie schodziłem poniżej 187.
Serdecznie pozdrawiam.
Pogoda 30stopni. Lekki wiatr.
Kółko:
1. 5:57
2. 6:18
3. 6:10
4. 6:12
5. 6:25
6. 6:36
7. 6:53 (HRM 196, musialem odsapnąć z 20 sekund, nie byłem w stanie biec).
8. 6:36
9. 7:02
+2 min.
Dzisiaj wyszło pozytywnie, choć zaniepokoiłem się bólem w klatce piersiowej (196 HRM).
Starałem się utrzymać na poziomie 180 HRM, od 7 kółka nie schodziłem poniżej 187.
Serdecznie pozdrawiam.
-
Xoxsiu
- Wyga
- Posty: 61
- Rejestracja: 23 cze 2013, 07:11
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
16 dzień 6W za mną
Bieganie:
HRM:
HI:188
LO: 60
AV: 153
Biegając HRM w granicach 178-184
Kółko:
1. 6:09
2. 6:08
3. 6:06
4. 5:58
5. 5:53!
6. 6:04
+ reszte dobiegłem
Jestem zadowolony, z 9km za mną dzisiaj.
Serdecznie pozdrawiam. Jadę za godzinkę nad jeziorko
Bieganie:
HRM:
HI:188
LO: 60
AV: 153
Biegając HRM w granicach 178-184
Kółko:
1. 6:09
2. 6:08
3. 6:06
4. 5:58
5. 5:53!
6. 6:04
+ reszte dobiegłem
Jestem zadowolony, z 9km za mną dzisiaj.
Serdecznie pozdrawiam. Jadę za godzinkę nad jeziorko
-
Xoxsiu
- Wyga
- Posty: 61
- Rejestracja: 23 cze 2013, 07:11
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Wczoraj: 17 dzień 6W
Dzisiaj: 18 dzień 6W
1h siłowni
Niestety nie biegam, czuję się tak jakby pozrywały mi się mięśnie ud. Boli, boli, boli. Nie ryzykuję. Przepraszam.
Dzisiaj: 18 dzień 6W
1h siłowni
Niestety nie biegam, czuję się tak jakby pozrywały mi się mięśnie ud. Boli, boli, boli. Nie ryzykuję. Przepraszam.
-
Xoxsiu
- Wyga
- Posty: 61
- Rejestracja: 23 cze 2013, 07:11
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
20 dzień 6W za mną
Dzisiaj przebiłem 10km!!
Google Maps pokazało mi 2,1 km do miejsca, z którego zaczynam kółka od mojego domu.
+
Kółka:
1. 5:26
2. 5:20
3. 5:19 (!)
4. 5:24
5. 5:26
6. 5:25
7. 5:22
+ Powrót do domu!
Wszystko zajęło mi godzinkę!
HRM utrzymywałem w na poziomie 188-193
HRM:
HI: 196
LO: 80
AV: 171
Jestem bardzo szczęśliwy. Wychodzi 11km! Moje pierwsze przebite 10km! Czuję się wyśmienicie i dziś z uśmiechem na twarzy pójdę spać. To jest moje wspaniałe osiągnięcie!
Dzisiaj przebiłem 10km!!
Google Maps pokazało mi 2,1 km do miejsca, z którego zaczynam kółka od mojego domu.
+
Kółka:
1. 5:26
2. 5:20
3. 5:19 (!)
4. 5:24
5. 5:26
6. 5:25
7. 5:22
+ Powrót do domu!
Wszystko zajęło mi godzinkę!
HRM utrzymywałem w na poziomie 188-193
HRM:
HI: 196
LO: 80
AV: 171
Jestem bardzo szczęśliwy. Wychodzi 11km! Moje pierwsze przebite 10km! Czuję się wyśmienicie i dziś z uśmiechem na twarzy pójdę spać. To jest moje wspaniałe osiągnięcie!
