Jedzenie na punktach żywieniowych - Półmaraton

[Paweł100]

Podłączę się do tematu: a jak to jest z piciem na półmaratonie? Będą cztery punkty - czy warto na każdym wypić te 100-150 ml, czy może szkoda na to czasu?

[hugra]

Napewno jest to jakieś rozwiązanie.Wszystko zależy od organizmu, ja np. potrzebuję pić co kilka km małe ilości wody

[chojnac]

Podłączę się do tematu: a jak to jest z piciem na półmaratonie? Będą cztery punkty - czy warto na każdym wypić te 100-150 ml, czy może szkoda na to czasu?

moim zdaniem warto i to od początku, a nie dopiero jak Ci się zachce pić. Czy strata 5 czy nawet 10 sekund na wodopoju drastycznie zmieni Twój czas na mecie? Nie sądzę, bo inaczej miałbyś "usłużnego" z napojami w umówionym miejscu.
Mi na treningach zdarza sie nie pić, zwłaszcza zimą, ale na zawodach juz nie robię takich ekperymentów. Dlatego zwróciłem uwagę, ze w folderze co innego piszą a co innego rysują, jeśli codzi o wodopoje.

[maly89]

Podłączę się do tematu: a jak to jest z piciem na półmaratonie? Będą cztery punkty - czy warto na każdym wypić te 100-150 ml, czy może szkoda na to czasu?

Kwestia podejścia. Ja czujesz pragnienie to pij, ja wolę gnać przed siebie Wg mnie nie warto jest "pić na zapas", mimo że sporo osób to zaleca. Ja na nawadnianie decyduję się dopiero jak czuję, że "mnie suszy". W innym wypadku szerokim łukiem mijam punkty z napojami/wodą.

[szybki123]

tak tylko wydaje ci się że się nie chce pić a tak na prawdę organizm potrzebuje jednak tego kubeczka wody co parę km

[Klimer]

Nigdy nie byłem na półmaratonie, a jedyne punkty nawadniania widziałem na praskiej dyszce i biegnij warszawo i w związku z tym mam pytanie: czy na PM kubeczki też są napełniane do prawie pełna, czy może jest już lepiej na zasadzie "łyknij i leć"? Pytanie może z tych lekko głupawych, ale zawsze staram się sobie wizualizować przebieg biegu, a jakoś mi tak głupio wyrzucać prawie pełny jeszcze kubek wody