Santiago pisze:Runner11 pisze:wieczorem, jak się już naładujesz węglami
właśnie nie
z rana najlepiej się biega, lepiej krew krąży, lepsze powietrze, mniej splin, mniej psów i ludzi
a po za tym tętno jest niższe z rana po przespanej nocy [jeśli spaliśmy], możemy wyciskać więcej i szybciej
oczywiście, Tompoz może się kłócić, że mocny trening beztlenowy nie wypada z rana, może i ma rację
wieczorem to bardziej jesteśmy padnięci, podmęczeni, tętno wyższe itp...
jest w internecie świetny artykuł o plusach i minusach biegania rano bądź wieczorem :D
bardziej fizjologicznie jest opisane, i bieganie z rana wygrywa jeśli chodzi o fizjologię organizmu i sportu :uuusmiech:
