Odnośnie powyższego przepisu-ja ze zwykłęgo skąpstwa zastępuję np. pestki dynii ryzem preparowanym--> bardziej patrzę na objętość,niż wagę,wiadomo. Efekt jest kapitalny
Przy dluzej trwajacych wysilkach, gdy potrzebuje uzupelnic weglowodany, biore rodzynki a czasem suszone morele lub suszone banany(choc preferuje te pierwsze).