Przygotowanie do maratonu.

[Flapjack]

A co konkretnie w tym treningu ??

Dobrze ze jest regularnosc, ale zakladanie ze jakis trening dobrze rokuje lub nie na 5 miesiecy przed maratonem mija sie z celem.

Co do

Póki co przebiegam dyszkę w godzinę, więc jakaś baza jest... a czy dam radę 4 razy więcej przebiec w takim tempie

Tysiac razy tutaj napisano ze maraton to nie 4x10km :D i to swieta prawda:D

Ja w zeszlym roku robilem 10km ponizej 41 minut, Polowke 1h35. A Maraton poszedl nie po mojej mysli ... i skonczylem 3:56.

[Milek]

Póki co, po miesiącu takiego rozbiegania dzisiaj dałem sobie w kość. Oto wynik:



Wiem, że to tylko bieżnia, ale do trenowania kondycji i uczenia się rozkładania energii chyba nie jest taka zła...

A że maraton to nie 4x10km to wiem i stąd ten wątek. Jak najlepiej przy takiej 'bazie' wykorzystać te pół roku na przygotowanie.