Zestaw Suplementow - utworz swoj idealny ;)

[bleez]

A ja biorę to:
- buraka czerwonego to po pierwsze,
- jabłko, marchew, gruszka - bardzo często
- banan - dość często
- sezonowa - czereśnie, porzeczki, truskawki....
- poza tym - płatki owsiane, kawa zbożowa, miód, kakao naturalne, jogurt naturalny.... i jeszcze trochę tego by było. I chyba powinno być git. I gwarantuje, że się na tym też da.

Pozdro

[ooco]

a ja bioę to co kolega wyzej + mleko, jogurt, dużo musli, trochę gorzkiej czekolady, suszone owoce codziennie, miód, orzechy, migdały, sporo ryb a do picia właściwie tylko muszynianka


+
http://sklep.kfd.pl/olimp-vita-min-mult ... p-701.html co drugi dzień tak jakoś wychodzi

[Iwan]

Koledzy... temat jest o suplementach , a nie o normalnym, zdrowym (jak myślę) jedzeniu.
Do tego o czym piszecie dodał bym oliwę z oliwek i czerwone wino (z umiarem).

Z supli aplikuję sobie:
1. Isostar
2. Witamina C - Cetebe 500.
3. Slowmag +B6
4. Przed i w czasie wybiegań powyżej 20 km BCAA (przed), Olimp Carbonox lub Nutrend Carbosnack (w trakcie).

[apaczo]

Koledzy... temat jest o suplementach , a nie o normalnym, zdrowym (jak myślę) jedzeniu.
Do tego o czym piszecie dodał bym oliwę z oliwek i czerwone wino (z umiarem).

Z supli aplikuję sobie:
1. Isostar
2. Witamina C - Cetebe 500.
3. Slowmag +B6
4. Przed i w czasie wybiegań powyżej 20 km BCAA (przed), Olimp Carbonox lub Nutrend Carbosnack (w trakcie).

Mądra i przemyślana suplementacja

Jeśli chcecie mieć nienaganna skóre to polecam jeszcze wcieanie na noc tej oliwy z oliwek - świetna sprawa!
Czerwone wino świetnie działa z wolnymi rodnikami które mocno atakuja sportowców. lampka dziennie , a jeśli ktoś unika alkocholu to wystarczy jak kupi zmielone pestki winogron .
Dlaczego właśnie czerwone wino?
Ze zględu na zawartośc Resweratrolu który wykazuje olbrzymią aktywność antyoksydacyjną , do tego hamuje peroksydację lipidów i rozwuj miażdzycy, hamuje agregację płytek krwi oraz immunomoduje i regeneruje ekspresję genów - działa przeciwzapalnie

[gl]

Dlaczego właśnie czerwone wino?

w takiej suplementacji mam przeszło 30letnie doświadczenie, więc pozwolę sobie wtrącić swoje 3 grosze:
działanie jest mocno indywidualne (bóle głowy i bebechów), a kilka lat temu medyk poradził mi tak: czyściocha, drogi panie, tylko czyściocha!
nie do końca posłuchałem tej lekarskie porady (ech, ci pacjenci...), bo nie lubię wódy - w każdym razie po odstawienie czerwonego wina "nie mam już kłopotów z brzuszkiem";

[apaczo]

Dlatego dla tych wszystkich którzy nie tolerują wina (alkoholu ) napisałem :

a jeśli ktoś unika alkocholu to wystarczy jak kupi zmielone pestki winogron .
Dlaczego właśnie czerwone wino?
Ze zględu na zawartośc Resweratrolu który wykazuje olbrzymią aktywność antyoksydacyjną , do tego hamuje peroksydację lipidów i rozwuj miażdzycy, hamuje agregację płytek krwi oraz immunomoduje i regeneruje ekspresję genów - działa przeciwzapalnie

[Iwan]

Dlaczego właśnie czerwone wino?

w takiej suplementacji mam przeszło 30letnie doświadczenie, więc pozwolę sobie wtrącić swoje 3 grosze:
działanie jest mocno indywidualne (bóle głowy i bebechów),

Po jednej, dwóch lampkach wina miałeś bule głowy i brzucha...?
A po czystej nie masz?

[gl]

Po jednej, dwóch lampkach wina miałeś bule głowy i brzucha...?
A po czystej nie masz?

Kochany, jak wiadomo, bez wiadra starodawnych ( tu: śródziemnomorskich) supli nie ma wyników w sporcie;)
Standardowo aplikowałem wtedy flaszkę 0,75 na dwoje sportowców (jak się nie wypije do końca, to suple kwaśnieją),
a czyściochy nie piję, było o tym wyżej;

[F@E]

Dlatego dla tych wszystkich którzy nie tolerują wina (alkoholu ) napisałem :

a jeśli ktoś unika alkocholu to wystarczy jak kupi zmielone pestki winogron .
Dlaczego właśnie czerwone wino?
Ze zględu na zawartośc Resweratrolu który wykazuje olbrzymią aktywność antyoksydacyjną , do tego hamuje peroksydację lipidów i rozwuj miażdzycy, hamuje agregację płytek krwi oraz immunomoduje i regeneruje ekspresję genów - działa przeciwzapalnie

Tak tylko jako ciekawostka
Mój znajomy ma winnice i kiedyś usłyszałem od niego ot takie zdanie nad którym zbytnio się nie spuszczał, "Seba, jak masz problemy z sercem, to nie pij nigdy czerwonego wina, jak już masz ochotę, to białe..." Nigdy się nie zastanawiałem nad tymi słowami bo poco serce mam jak dzwon, no powiedzmy zaśniedziały, ale jakaś praktyczna i teoretyczna mądrość za tym stała, bo gość jest "dupny", nawiasem mówiąc to nie jest polak.

pozdro