drętwienie rąk

[gener]

Ja biegnąc test Coopera czułem drętwienie rąk, ale tylko do 1 km, jak potem odpuściłem to tylko mdłości i ogólny dyskomfort psychiczny. Drętwienie jest normalną reakcją organizmu na zwiększony wysiłek. Krew wówczas pompowana jest do bardziej obciążonych członków czyli nóg w naszym przypadku. Jesteśmy fajnie stworzeni, że organizm potrafi to samoistnie wg potrzeb regulować.
Dodam, że biegnąc tempem BS nawet 20km nie czuję żadnych oznak drętwienia.

[fantom]

Drętwienie jest normalną reakcją organizmu na zwiększony wysiłek.

Dretwienie jest normalna reakcja na spinke...

[katekate]

u mnie drętwienie rąk wystepowało na początku przygody z bieganiem, kiedy oddech nie dawał rady w ostrym tempie, dysząłm jak lokomotywa
identyczne objawy miałam podczas porodu, kiedy to mąż kazał mi duzo i głeboko oddychać zemdlałam, lekarz stwierdził, że to objawy hiperwentylacji
teraz wiem jakim tempem biegac i jak oddychac i objawy zniknęły

[darosso]

Nie straszcie od razu problemami z krążeniem czy z sercem.
Zdecydowana większość problemów z drętwieniem rąk podczas biegu i nie tylko spowodowana jest problemami z kręgosłupem w części szyjnej.
Drugą przyczyną często występującą jest słaba wytrzymałość mięśni rąk. Ręce też "biegają". Odpowiednie ćwiczenia wzmacniające powinny pomóc.

[michal90]

Też mi się to zdarza. Problemów sercowo-krążeniowych nie mam. Co do drętwienia, potwierdzam, że jest to od kręgosłupa - bynajmniej w moim przypadku.

[BiegaczPolski]

Też mi się to zdarza. Problemów sercowo-krążeniowych nie mam. Co do drętwienia, potwierdzam, że jest to od kręgosłupa - bynajmniej w moim przypadku.

i ja się zgadzam ze to może być jakiś ucisk - miałem tak

[blackfish]

i ja się zgadzam ze to może być jakiś ucisk - miałem tak

I co samo przeszło? Czy coś z tym robiłeś?

[BiegaczPolski]

pisałem o tym w którymś wątku na forum - odpuściło na jakiś czas po nastawieniu kręgosłupa - prosty 3 minuty zabieg u dobrego rehabilitanta. kontuzja spowodowana u mnie siedzącą pracą i intensywnym treningiem - co jakiś czas wraca wystarczy się nastwić znowu i jest ok. Ale wybierz dobrego rehabilitanta, bo inny moze Ci w ten sposób krzywdę zrobić.

ale najlepiej to wybierz się do lekarza, bo to ze u mnie drętwienie było spowodowane uciskiem kregosłupa wcale nie musi oznaczac tego samego u Ciebie

[marcinostrowiec]

nie dojdziesz przyczyny biegaj i patrz co sie dzieje moze przejdzie samo gdyby było za długo i gorzej idz do lekarza to moze byc tez problem neurologiczny psychiczny lub elektrolitowy

[kuczi]

Mi drętwiały po dwa palce, mały i obok. Po przeprowadzce zmieniłem materac w łóżku i drętwienie minęło. Wychodzi na to że "krzywo" spałem, był ucisk prawdopodobnie na kręgosłup i palce drętwiały.

[BiegaczPolski]

dokładnie, to samo może się wydarzyć np przy pracy w pozycji siedzącej za kierownicą bądź przy komputerze kiedy ręce są lekko uniesione