Ważę 95 kg za 100 dni bieg na 10 km
-
Lukasz89
- Dyskutant
- Posty: 50
- Rejestracja: 13 lut 2011, 18:13
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
nie zwracaj zbyt duzej uwagi na spadek wagi. Nawet jesli to Twoj glowny cel w bieganiu to wazniejsze jest polubienie biegania zeby robic to systematycznie. Sprawdz ile potrzebujesz kalorii przy Twojej ilosci treningow i ile przyjmujesz w ciagu dnia. Ja mimo tego, ze jestem szczuply, schudlem kilka kg, bo nie zwiekszylem zbytnio posilkow odkad zaczalem biegac.
