ArekB pisze:
Dlatego też początkujący nie powinni biegać na tętno
Ja sama jestem początkującym (6 tygodni) i ogolnie biegalam bez tętna ale od tygodnia biegam z pulsometrem moje tetno wynosilo średnio 180 (i moglam na nim biegac ok 45 min) zwolnilam do 160 i mogę tak biec nawet "grubo" ponad godzinę(tempo jest dość wolne).
W takim wypadku jak lepiej biegac ślimaczym tempem ale nizszym tętnem czy szybciej ale z tętnem ok 180??
