fiu fiu, chyba też zacznę malować pazuryAniad1312 pisze: 10.18km po 5:24
Aniad1312 - komentarze
Moderator: infernal
- cichy70
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 4260
- Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: zewszont.
komenty : viewtopic.php?f=28&t=64974
- cichy70
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 4260
- Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: zewszont.
mam czerwone szpilki, tylko jeszcze nie wiem w co je sobie wbijać, w swój tyłek, czy Twojego blogaAniad1312 pisze:Polecam, zwłaszcza jak pasują do czerwonych szpilekcichy70 pisze:fiu fiu, chyba też zacznę malować pazury
komenty : viewtopic.php?f=28&t=64974
- Kanas78
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 2460
- Rejestracja: 25 cze 2011, 11:48
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Knurów>Łódź Teofilów
- cichy70
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 4260
- Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: zewszont.
eee, jeden i drugi wybór jest do kitu, żebyś mi jeszcze chociaż podpadła ? byłoby łatwiej szpile Ci wbijać, a tak ? ale nic to , pocieszam się, że jeszcze znając życie, wszystko przede mną, znaczy TobąAniad1312 pisze:Ja na Twoim miejscu wybrałabym to, co będzie mniej bolało
komenty : viewtopic.php?f=28&t=64974
- kwitka
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 370
- Rejestracja: 18 paź 2010, 23:24
- Życiówka na 10k: 48:26
- Życiówka w maratonie: 4:11:23
- Lokalizacja: Szczecin
Ana, a ja Ci dziekuje za motywację
Jak sobie poczytam jak biegałas...mmm.... a jak skoncze swoj trening i jeszcze zdam Ci relację to juz pełnia szczęscia biegowego
( aaa.... taki miodzik z dzemem na wieczór )
( aaa.... taki miodzik z dzemem na wieczór )
- cichy70
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 4260
- Rejestracja: 20 cze 2001, 10:59
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: zewszont.
ulalala, taki trening nie zasługuje na żadną szpilę
wprost przeciwnie -sam sobie wbiję -
ja 26km od 2 lat nie przebiegłem
także dzisiaj Twoje zdrowie, akuratnie mam dobre pszeniczne piwko -znaczy biorę się za otwieranie
ps
mogę do ciebie mówić karino ?

wprost przeciwnie -sam sobie wbiję -
ja 26km od 2 lat nie przebiegłem
także dzisiaj Twoje zdrowie, akuratnie mam dobre pszeniczne piwko -znaczy biorę się za otwieranie
ps
mogę do ciebie mówić karino ?
komenty : viewtopic.php?f=28&t=64974
-
panucci10
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 4809
- Rejestracja: 07 lip 2011, 20:51
- Życiówka na 10k: 00:40:08
- Życiówka w maratonie: 03:15:19
- Lokalizacja: Niepołomice
- Kontakt:
Nie no piękny long Ci dzisiaj wyszedł! I jeszcze do tego ta końcówka, rewelka! Startujesz może gdzieś w połówce albo w maratonie na wiosne?
Blog
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
Komentarze
Dzienniczek run-log
5km - 18:28 --> ParkRun - Kraków - 08.03.2014
10km - 40:08 --> Bieg Sylwestrowy - Kraków 31.12.2013
półmaraton - 01:26:20 --> XII Marzanna - Kraków 22.03.2015
maraton - 03:10:04 --> Kraków 19.04.2015
- kachita
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 6639
- Rejestracja: 22 maja 2011, 19:26
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wrocław
No ładnie, ładnie! Muzyka też zacna
W ogóle zauważyłam, że paradoksalnie bardzo dobrze biega mi się przy muzyce chilloutowej - na przykład Cafe Del Mar vol. 5. Na tej płytce są takie perełki jak to intro (wyobraź sobie te basy w uszach przy ruszaniu
), ten remix (nawiasem mówiąc jednego z moich ulubionych zespołów) czy ta nutka
Nogi same niosą 
W ogóle zauważyłam, że paradoksalnie bardzo dobrze biega mi się przy muzyce chilloutowej - na przykład Cafe Del Mar vol. 5. Na tej płytce są takie perełki jak to intro (wyobraź sobie te basy w uszach przy ruszaniu
[url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic. ... ead#unread]Wyznania kobiety szurającej[/url] || [url=http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php? ... ead#unread]Komentarze[/url]
[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
- Kanas78
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 2460
- Rejestracja: 25 cze 2011, 11:48
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Knurów>Łódź Teofilów
- strasb
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 4779
- Rejestracja: 01 sie 2010, 11:25
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Lozanna
Co kolejny trening to lepiej, na zawodach to się będzie kurzyć za Tobą. 
-
Aniad1312
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 4291
- Rejestracja: 18 kwie 2010, 21:03
Cichy - Karino? nie przepadałam za tym filmem...Ale za tyle toastów od Ciebie - pozwalam 
Strasb, jest problem. Na zawodach nigdy mi się nie chce szybko biegać...To co, leciutko na treningach mi wychodzi, na zawodach...Uch, co ja się ze sobą umorduję, żeby nie zejść z trasy
Panucci, jeszcze nie wiem. W tym samym dniu jest Dębno i połówka w Poznaniu. Najlepiej by było, jakby dystans Dębna był w Pozku
Połówek jakoś nie lubię za bardzo biegać, wolę 42km, ale to Dębno dość daleko i nie wiem, czy będzie mi się chciało...
Kachita, muszę przesłuchać moje płyty Radio RAM pod kątem biegowym
Strasb, jest problem. Na zawodach nigdy mi się nie chce szybko biegać...To co, leciutko na treningach mi wychodzi, na zawodach...Uch, co ja się ze sobą umorduję, żeby nie zejść z trasy
Panucci, jeszcze nie wiem. W tym samym dniu jest Dębno i połówka w Poznaniu. Najlepiej by było, jakby dystans Dębna był w Pozku
Kachita, muszę przesłuchać moje płyty Radio RAM pod kątem biegowym
- rubin
- Zaprawiony W Bojach

- Posty: 4232
- Rejestracja: 24 sie 2012, 12:01
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Byłam mile zaskoczona, bo z reguły te długie wybiegania strasznie mi się nudziły, a dzisiaj myk i już prawie koniec był. Na dodatek wcale nie powłóczyłam nogami, a jak sprawdziłam tempo ostatnich 3kaemów, to mnie wbiło w podłogę.
no tak, jak jeszcze trochę przyspieszysz - to następnego longa nie zdążysz zauważyć
;
biegasz jak w moich marzeniach :uuusmiech:
no tak, jak jeszcze trochę przyspieszysz - to następnego longa nie zdążysz zauważyć
biegasz jak w moich marzeniach :uuusmiech:




