ZACZYNAM ....z niczym;)

[maly89]

mały, a ile czasu zajmowało Tobie wtedy na tamtych tempach 30km+ ?

2,5 - 4h w zależności od dystansu i warunków

[ASK]

Beata, wlasnie bulderownia jest dla mnie wielkim wyzwaniem, trzeba sie nastarac. Na razie jestem ponoc zbyt spieta na zajeciach, ale instruktor fajny i zaraża luzem. Zapisalam tez do sekcji mojego 7 latka i jest zachwycony. A i oczywiscie ja nie mam zadnych ambicji, ze zostane wspinaczka, nie wiem, czy odwaze sie kiedys w skalki pojechac. Robie to dla zabawy. Okazalo sie, ze lek wysokosci jest tylko lękiem. I że cos mnie moze jeszcze zachwycic, a to dużo znaczy

Co do nogi, to wlasnie wkladki robie do butow biegowych, zeby nie cierpiec przy dluzszych biegach. I oczywiscie ćwiczyć tez planuje jak najbardziej.

Dotychczas moje rekordy to 9 godzin na rowerze albo 7,5 godziny intensywnego marszu po gorach. Daje w kosc. Nawet jesc sie nie chce. Jak bede sie dobrze czula, to chce pobiec te 30-32 km, bo mam wrazenie, ze dla mnie to dobry trening.

[ASK]

Dla ciekawych relacji z Sobotki.
Pogoda. Ideal,8 stopni i slonce, niewielki wiatr.
Sportowo: porazka. To nie byl moj dzien. Od startu slabo sie czulam, jakby mnie cos bralo, bo tempa wychodzily za wolne w stosunku do samopoczucia (moze zarazilam sie od dzieci). Od ok 10 km najpierw kolka, pozniej bolesne skurcze brzucha, zmuszajace do przystawania, sklonow, odcinków marszu. Do tego klucie w klatce piersiowej i ogolna slabosc. Czas nie mial juz znaczenia, jakos tam sie dowloklam, nogi nie byly problemem, tylko ten korpus. Po powrocie do domu pod prysznicem zawroty glowy, mdlosci, pozniej biegunka i potworna slabosc. Nie wiem o co chodzi.
Towarzysko: super. Spotkanie z Kojerem i jego ekipa. Bieglismy z Kojerem cala trase, pierwsze 10 km niewiele mowiac, ale jak sie zaczely moje problemy, to juz sie skupialismy na gadniu. Bardzo mily bieg. Dzieki Kojer, ze na mnie czekales.
Podsumowanie: fajny bieg, ladne widoki, mile towarzystwo, na luzie i bez spiny. Wynik moze bedzie innym razem.

[kojer]

Dzieki Kojer, ze na mnie czekales.
Podsumowanie: fajny bieg, ladne widoki, mile towarzystwo, na luzie i bez spiny. Wynik moze bedzie innym razem.

No przecież bym cię nie zostawił, nawet biegnąc na życiówkę widząc, że czujesz się tak sobie. Dzięki za miłe towarzystwo.
Pogoda śliczna. Momentami nawet za ciepło było, ale na Ślęży i poboczach na przełęczy ciągle trochę śniegu leżało.

[katekate]

Ania, jak się czujesz?

[ASK]

Dzieki, juz dobrze.
Dziwny jest człowiek. Wczoraj popoludniu moja przeziębienia od tygodnia córka dostala 40 stopni goraczki. W mgnieniu oka ja poczulam sie dobrze i szybko zalatwialam konsultacje lekarza i antybiotyk.
Myślę, ze wczoraj mialam lekkie przeziebienie i zrobilam bledy żywieniowe, musze następnym razem zrezygnować w ogóle z kawy i zamiast chleba zbytniego zjesc kanapki z pszennego albo z wafli ryzowych.

Powodzenia starujacym dzisiaj!

[katekate]

zdrowia!!

[kasia41]

Hej Wszystkim!
Chwalę się dzisiaj połóweczka w Krakowie,przy niezbyt sprzyjających warunkach pogodowych 1.33,36 i 2 miejsce w K-40

[ASK]

Kasia41 rules! Gratulacje dziewczyno

[PaulinaJ]

Kasia brawo!!! Pięknie poleciałaś

ASK wracaj do zdrowia dziewczyno.
Kojer no i dla Ciebie słowa uzania, że naszej ASK nie zostawiłeś

ja po Maniackiej mam nowy PB 40:22 6 mce w kat K30 i 16 OPEN K
zadowolona bardzo :uuusmiech:

w niedzielę pobiegliśmy jeszcze Cross Żagański ale to w ramach rozbiegania po Poznaniu i skradliśmy organizatorom show. Powrzucam później zdjęcia z naszych "sesji" na trasie

[kasia41]

Paulina Gratki za wynik jesteś w formie, tylko patrzeć jak 40 pęknie, czego Ci życzę

[kojer]

Kasia i Paulina gratulacje świetnych wyników, pozostaje tylko zazdrościć .

[ASK]

Paulina, gratuluję wyniku. Jakie plany masz teraz? Czy dobrze pamiętam, ze biegniesz połówkę w Poznaniu?

[Marc.Slonik]

Hej Wszystkim!
Chwalę się dzisiaj połóweczka w Krakowie,przy niezbyt sprzyjających warunkach pogodowych 1.33,36 i 2 miejsce w K-40

Szacunek! Gratulacje. To życiówka?

[kasia41]

tak to życiówka