Komentarz do artykułu Ambitny amator: 2:50-2:55 w wiosennym maratonie - projekt czteromiesięczny

[Krysia80]

Wychodzą elementarne braki. Takie rzeczy trenuje się na tartanie. Dawniej przeciętny amator i to wcale nie ten ambitny umiał rozróżnić czy biegnie 5:00 czy 5:05 a teraz?

[jorge.martinez]

Ilu było dawniej amatorów i w jakim wieku zaczynali?

[Adam Klein]

Była deklaracja, na jaki wynik biegnie Maciek, bo Adam się chyba nie wypowiedział? Nie ma też informacji jak samopoczucie po obozie.
Domyślam się, że raczej na jakiś konkretny wynik będzie tempo, a nie tak jak wyjdzie między 2:50-2:55. Bo inaczej obstawianie to czysta loteria.

Nie mogę teraz już podpowiadać.

[bezuszny]

Mój typ to 02:58:30. Trzymam jednak kciuki, aby wynik był znacznie lepszy.

[marnow]

Była deklaracja, na jaki wynik biegnie Maciek, bo Adam się chyba nie wypowiedział? Nie ma też informacji jak samopoczucie po obozie.
Domyślam się, że raczej na jakiś konkretny wynik będzie tempo, a nie tak jak wyjdzie między 2:50-2:55. Bo inaczej obstawianie to czysta loteria.

Nie mogę teraz już podpowiadać.

No to może taka odpowiedź wymijająca, żeby nie ujawnić, że jednak start docelowy będzie za miesiąc a teraz tylko sprawdzian?

[Krysia80]

Ilu było dawniej amatorów i w jakim wieku zaczynali?

A co to ma do rzeczy?

[charm]

Była deklaracja, na jaki wynik biegnie Maciek, bo Adam się chyba nie wypowiedział? Nie ma też informacji jak samopoczucie po obozie.
Domyślam się, że raczej na jakiś konkretny wynik będzie tempo, a nie tak jak wyjdzie między 2:50-2:55. Bo inaczej obstawianie to czysta loteria.

Nie mogę teraz już podpowiadać.

Trzeba wpisywać typ w wątku, czy wystarczy w formularzu? [WINKING FACE]

Wysłane z Tapatalka

[rolin']

Ja napisałem tylko w formularzu. Tutaj mogę jedynie dodać, że wierzę i kibicuję na sub 2:55

[jorge.martinez]

Ilu było dawniej amatorów i w jakim wieku zaczynali?

A co to ma do rzeczy?

Może to, że drzewiej amatorzy biegający na wysokim poziomie w większość otarli się w młodym wieku o zorganizowane instytucje, a obecnie nie koniecznie?

[KrzysiekJ]

Nie ma się co stresować.

Paul Tergat w autobiografii wspomina, że nie zawsze jest w stanie określić tempo swojego biegu (a w każdym razie nie z dokładnością do kilku sekund).

Nie przeszkadzało mu to być jednym z najlepszych biegaczy długodystansowych na świecie.

[tombzd74]

Uważam że warto deklarować swój docelowy wynik o ile jest on osiągalny. Nie jest łatwe, ale pamiętajcie, że to motywuje do wykonania, zrealizowania planu danego biegu. Nie poniesie nas fantazja np. po 15km. Strategia biegu będzie przemyślana do samego końca i tak też realizowana. Sądzę że to co ustali trener z zawodnikiem będzie zrealizowane w 100% i to będzie sztywny czas.
Nie wiem jak Adam zinterpretuje formę Maćka i to kluczowa sprawa. To dla mnie bardzo ciekawy element tego projektu. Uważam że jeśli Adam
1) zinterpretuje formę Maćka na życiową i ile pogoda dopisze to o nią powalczą o 2:50
2) zinterpretuje formę Maćka na życiową i pogoda nie dopisze to powalczą spokojnie na 2:55 z małym atakiem od 34 km
3) zinterpretuje że nie wszystko gra z formą ale pogoda ok to 2:55
4) w pozostałych przypadkach poniżej 3 godzin będzie sukcesem.

Pozdrawiam
T

[Siedlak1975]

Lecę sobie maraton we Frankfurcie i nagle słyszę obok, że gadają po polsku. No to oczywiście na jaki czas biegniecie? Okazało się, że na taki sam. Ja lecę kontrolując międzyczasy, oni na GPS, który jeszcze gada, że jest za szybko, albo za wolno. Po paru kilometrach widzę, że biegniemy za wolno, więc im mówię, że jest za wolno. Nie, co ty, GPS pokazuje że dobrze. No to mówię sorry, trochę przyspieszę i tyle ich widziałem. Na mecie się omsknąłem 35 sekund biegnąc na międzyczasy. Ile oni nie wiem, bo mi się czekać nie chciało. Tyle o dokładności GPS w mieście. Czasem używam w terenie żeby wiedzieć pi razy drzwi jaki dystans pokonałem, ale nigdy na zawodach.

Ja podobnie przejechałem się na półmaratonie tyle, że pilnowałem średniego tempa. Niestety tempo, którym biegłem dawało teoretycznie na mecie tylko 5 s zapasu. Zegarek na mecie pokazał że średnie tempo jest ok a zabrakło 25s do planowanego wyniku. Od tego czasu staram się biec na -1min.
Druga rzecz. Te GPSy w zegarkach faktycznie są mało dokładne, szczególnie w mieście lub w lesie.
Biegłem kiedyś maraton z kolegą.Ramię w ramię od startu do mety. Mamy takie same zegarki. Na mecie czas identyczny, średnie tempo takie same ale raporty o czasach z poszczególnych kilometrów inne. Różnica nawet 10s. Jeżeli ktoś biegnie i bezkrytycznie "słucha" zegarka to będzie cały czas zwalniał i przyspieszał.

[jorge.martinez]

Po to są zaznaczone kilometry, by z tego korzystać, a nie z GPS.

[tombzd74]

Lecę sobie maraton we Frankfurcie i nagle słyszę obok, że gadają po polsku. No to oczywiście na jaki czas biegniecie? Okazało się, że na taki sam. Ja lecę kontrolując międzyczasy, oni na GPS, który jeszcze gada, że jest za szybko, albo za wolno. Po paru kilometrach widzę, że biegniemy za wolno, więc im mówię, że jest za wolno. Nie, co ty, GPS pokazuje że dobrze. No to mówię sorry, trochę przyspieszę i tyle ich widziałem. Na mecie się omsknąłem 35 sekund biegnąc na międzyczasy. Ile oni nie wiem, bo mi się czekać nie chciało. Tyle o dokładności GPS w mieście. Czasem używam w terenie żeby wiedzieć pi razy drzwi jaki dystans pokonałem, ale nigdy na zawodach.

Ja podobnie przejechałem się na półmaratonie tyle, że pilnowałem średniego tempa. Niestety tempo, którym biegłem dawało teoretycznie na mecie tylko 5 s zapasu. Zegarek na mecie pokazał że średnie tempo jest ok a zabrakło 25s do planowanego wyniku. Od tego czasu staram się biec na -1min.
Druga rzecz. Te GPSy w zegarkach faktycznie są mało dokładne, szczególnie w mieście lub w lesie.
Biegłem kiedyś maraton z kolegą.Ramię w ramię od startu do mety. Mamy takie same zegarki. Na mecie czas identyczny, średnie tempo takie same ale raporty o czasach z poszczególnych kilometrów inne. Różnica nawet 10s. Jeżeli ktoś biegnie i bezkrytycznie "słucha" zegarka to będzie cały czas zwalniał i przyspieszał.

To ile Ci się myli GPS? np na 42,195 pokazuje mi 42,450. A przecież 0,6% a ja nie biegnę optymalnym torem takim jak jest robiony pomiar. Poza tym korzystam z wodopojów które nie są zawsze w linii pomiaru. Ja uważam że GPS jest dość dokładny.

Natomiast, tak zwane lapy powinieneś łapać ręcznie co 1km (trudne bo często) lub co 5 km, po to są wystawione tablice z przebiegniętymi km.

pozdrawiam
T

[Siedlak1975]

To ile Ci się myli GPS? np na 42,195 pokazuje mi 42,450. A przecież 0,6% a ja nie biegnę optymalnym torem takim jak jest robiony pomiar. Poza tym korzystam z wodopojów które nie są zawsze w linii pomiaru. Ja uważam że GPS jest dość dokładny.

Natomiast, tak zwane lapy powinieneś łapać ręcznie co 1km (trudne bo często) lub co 5 km, po to są wystawione tablice z przebiegniętymi km.

pozdrawiam
T

Ja zawsze piszę międzyczasy na ręce. Dzięki temu wiem jaka jest prawda