Komentarz do artykułu Czapi wystartuje w maratonie, będziemy śledzić jego przygotowania

[acer]

Mija kolejny tydzień w przygotowaniach Czapiego pod maraton a zapowiedzianych co tygodniowych relacji brak

[Adam Klein]

Mieliśmy małe opóźnienie ale jest raport:
http://bieganie.pl/?show=1&cat=308&id=6771

[acer]

Zastanawiałem się kiedy Czapi wprowadzi trening w II zakresie.
czyli teraz środowe treningi szybkościowe będą zastąpione już biegami tempowymi??

[Adam Klein]

Wydaje mi się, że trochę mieszasz terminologię.
To co nazywasz treningami szybkościowymi było właśnie biegiem tempowym (wytrzymałością tempową, jeśli już tak trzymać się terminologii) natomiast ten II zakres to nie żadne tempo, to po prostu klasyczna bazowa wytrzymałość, mająca poprawić "zarządzanie wykorzystaniem energii".

[MEL.]

Nie rozumiem tego języka zawodowców. Jaki to jest trening mocny ale luźny?

[Adam Klein]

Mocny ale luźny - czyli męczący ale przyjemny, nie w trupa.

[Qba Krause]

"comfortably hard", czyli okolice tempo runu czy luźniej?

[Adam Klein]

Ale pytasz się o to co Paweł określał mocny ale luźny?
To były treningi interwałowe 4x1 km opisane tutaj: http://www.bieganie.pl/?show=1&cat=308&id=6635
Można powiedzieć, że klasyczne Danielsowskie interwały, gdyby nie to, że krztyny myśli Danielsa tutaj nie było.

[struspedziwiatr]

W planie zawodnik Czapi wydłuża długie wybiegania co dwa tygodnie o 2km (tak mniej więcej). Czy to samo dzieje się z dystansem na treningach w II zakresie?

[edit] ech. Przeoczyłem, że jest tam napisane jak byk: 10-12 km.

[Patrick90]

Paweł wyprzedził mnie o kilka sekund na Biegu Dominika. Kiedy rewanż?
W każdym razie powodzenia w przygotowaniach do maratonu.

[Adam Klein]

Kolejny raport: http://bieganie.pl/?show=1&cat=308&id=6853 (przy okazji przyczynek do dyskusji o wydłużaniu)
i zaległa relacja z RUNMAGEDDONU gdzie Paweł przez ogień skakał : http://bieganie.pl/?show=1&cat=308&id=6854

[Adam Klein]

Słuchajcie, wydarzyła sie duża sprawa. Czapi sie nie "przypucował" ale podobno po. Biegu Dominika założył sie z Marcinem Fudalejem o to, że te 3 godziny pękną juz teraz, w Poznaniu !

[kamilo]

Czapi sie nie "przypucował"

Co zrobił ?

[Adam Klein]

Czapi sie nie "przypucował"

Co zrobił ?

Nie przyznał się.

[Tarnovia]

Obserwując ostatnie długie treningi wydaje mi się jednak, że cel nie zostanie osiągnięty. Za mało czasu do Poznania, choć trzymam kciuki.