mariuszbugajniak - komentarze

[mariuszbugajniak]

O tej sprawie zapomniałem napisać na blogu. Jeżeli będzie na starcie powyżej 20 stopni to czysta turystyka będzie. A jakby było 25 to już bez sensu wogóle...

[Sylw3g]

Bardzo, ale to bardzo ładnie poszła ta dycha. Bardzo równo.
Brawo!

Pooraj trochę interwałów i atakuj te 39min - szybko pęknie.

[Krzychu M]

Bardzo, ale to bardzo ładnie poszła ta dycha. Bardzo równo.
Brawo!

Pooraj trochę interwałów i atakuj te 39min - szybko pęknie.

Dołączam się do gratulcji!
39 pęknie bardzo szybko....pytanie tylko czy jechać dalej z treningami czy nie lepiej zrobić
porządne roztrenowanie po CM?Do przemyślenia.

[sosik]

Również gratuluję i jednak tydzień, dwa bym proponował odpuścić.

[panucci10]

ulala, poszło dziarsko ! gratki wielkie! a tą 1s to się nie przejmuj, bedziesz miał dodatkową motywacje !

[mariuszbugajniak]

Dzięki, będą i interwały i odpoczynek.

A tą 1 sekundą oczywiście się nie przejmuje, bardziej się z niej śmieje

[mihumor]

To lepszy wynik niż ta Krynica, nie ma co porównywać - tak trzymaj.

[wigi]

Również gratuluję udanego startu! Po wcześniejszych perturbacjach jesteś chyba na właściwej ścieżce.
Jednak co do czasu 39 minut, to myślę, że został on uzyskany na trasie krótszej (o kilkadziesiąt metrów?) niż 10 km - wskazuje na to odczyt z garmina (mniej niż 10 km) i zapis w regulaminie o nieatestowanej trasie.

[mariuszbugajniak]

Garmin zawsze mi pokazywał więcej, wczoraj 9,99km pokazał. Start był z jednej lini, meta była 50m dalej, mam nadzieje, że jakoś to było pomierzone, tak, czy siak rezerwa jest

[fantom]

Bardzo ladnie Mariusz. Widac ze nareszcie zaczales trenowac troche bardziej z glowa.

[mariuszbugajniak]

Bardzo ladnie Mariusz. Widac ze nareszcie zaczales trenowac troche bardziej z glowa.

[acer]

...... Z racji tego, że maratonu nie biegnę na maksa,.....

jeśli nie na maksa to na jaki czas??

[mariuszbugajniak]

Biegnę z kolegą, który debiutuje, połówkę robi w 1.31, dyszkę w 40,20. Zaczynamy na 3.30 pierwszą połówkę, jak wszystko będzie ok to druga połówka ogień. W każdym razie od niego wszystko zależy, biegnę z nim całość.

Miałem głupie myśli lecieć na maksa, bo... ale co bym robił na jesień wtedy?

[acer]

twój kolega ma dobre wyniki czy aby zbyty asekuracyjnie podchodzicie na 3:30? ..... ja tez debiutuje, pierwsza wersja była na 3:25 ale coś kusi mnie na 3:20 (a może to ja nazbyt optymistyczne mam plany?).... dużo będzie zależało od pogody.
Jakby co to może zgadamy się na wspólny bieg??

[mariuszbugajniak]

No bo nie wiemy na jaki czas się nastawiać. Chciałbym, żeby spokojnie przeleciał połowę, a potem w gazie skończył całość bez ściany i żeby widział, że wyprzedza i jest mocny. Przekalkulować i iść na 3.15? Może da rade, a jak nie? Skończy się ścianą i urazem do maratonów. Połówkę nie szybciej niż 1.40 na bank... No niby więc na poniżej 3.20 powinno się nastawiać. Zobaczymy, jak z pogodą, słońcem. On mocno ciorał od jesieni, teraz miesiąc temu delikatne przetrenowanie wystąpiło, mówiłem, żeby trochę odpuścił. No i jest ok, ale zobaczymy jak to wyjdzie.

Dla mnie cel to ukończenie bez kontuzji i podziwianie miasta i cieszenie się biegiem, całkowity odpoczynek psychiczny, bez napinki. Takie coś też potrzebne.

Najgorsze jest to, że po CM odpoczynek konieczny, a tutaj za tydzień już domowy Półmaraton Świętokrzyski, 8 czerwca fajny bieg górski w Kielcach... Popierdzielone to wszystko...