Pulchniak komentarze

[szymon_szym]

Coś za coś. Dycha to maksymalny dystans jaki mogę pociągnąć w miarę szybko. 15 byłoby już za dużo. Trudno to porównać z waszymi celami
Tak czy siak udanego wyyyybiegania w sobotę życzę

[Aniad1312]

Rewelacyjny kilometraż, rewelacyjne tempa

[mihumor]

Piękna liczba - no ale jak robisz takie bomby to musi cyfra wychodzić

[pulchniak]

Z 300 przed maratonem pewnie jeszcze zrobię.
Chyba że moje wesele za dwa tygodnie będzie bardzo absorbujące

[Sylw3g]

Zastanawiam się czy dwa tyg po Berlinie nie pobiec Maratonu w Poznaniu tak na zupełnym luzie nie nastawiając się na wynik.

Nie ma czegoś takiego jak maraton na luzie Ciało dostanie po dupie niezależnie od tempa. Odpuść lepiej i nie dawaj kontuzji się pojawić.

~Głos rozsądku

[Darekbe022]

Tomek jutro wypadam jedna z wybiegania.
Coś mi lekko spuchło kolano i mam mały problem z chodzeniem.
Możliwe że z przeciążenia, wolę odpocząć niż brnąć w to dalej.

[Martyna_K]

pulchniak, takie pytanko poza tematem, często korzystasz z sauny?

[już tu byłam]

pulchniak, takie pytanko poza tematem, często korzystasz z sauny?

CIekawe pytanie
domyślam się, że pytasz w kontekście regeneracji, ale zabawnie brzmi

[pulchniak]

Darek szkoda ale cóż.. Kuruj się bo niebawem będziesz pobijał czasówki.
Martyna lubię saunę, zimą bywam 2xtyg. , a jak kilometraż zaczyna przekraczać 70 km/tyg. to potrzebuję wsparcia w regeneracji i wtedy raz w tyg. połączenie sauny z jacuzzi bardzo mi pomaga. Po wybieganiach 30 km bardzo pomaga.

[Martyna_K]

CIekawe pytanie
domyślam się, że pytasz w kontekście regeneracji, ale zabawnie brzmi

Oczywiście,że w kwestii regeneracji...

a jak kilometraż zaczyna przekraczać 70 km/tyg. to potrzebuję wsparcia w regeneracji i wtedy raz w tyg. połączenie sauny z jacuzzi bardzo mi pomaga. Po wybieganiach 30 km bardzo pomaga.

Ale tak bezpośrednio po treningu idziesz? Czy tego samego dnia?

[pulchniak]

Raczej następnego. Tego samego mogła by nawet zaszkodzić (mikrourazy w mięśniach) Tego samego pomaga schładzanie

[Aniad1312]

No no, gratuluję Przyszłemu Państwu Młodemu Szkoda, że Kraków tak daleko, to osobiście bym Wam po-życzyła wszelkiego dobrego życia małżeńskiego
A wracając do tematu - ależ Ty masz tempa. Boskie!

[plusch]

No Tomek, Twoje tempa to dopiero do pozazdroszczenia. Pięknie!!

[LadyE]

ja troche nie w temacie ... Pulchniak to gdzie Ty startujesz 30? ...

[mihumor]

Tomku - jak biegasz takie baaaardzo długie wybieganie to jest to w miarę płaskie czy łapiesz nieco podbiegów?