ZACZYNAM ....z niczym;)

[kojer]

No to akurat outlet Pumy(ale tak, lubię i dobrze mi się w nich biega), były też mobiumy elite v2 za 225zł. W damskich była nędza, żona nawet nie miała co pooglądać .
W innym sklepie były też tanie Nike Free 3.0 ale tylko rozmiar 40 więc trochę maławe.

[franklina]

heloł
u nas paaaaada jak to dobrze ze ide do pracy gorzej bedzie jutro bo mam miec wolne a zalegać w domu cały dzien to srednia przyjemnosc no ale cos ugotuje ,pobiegam i sie ...zdrzemne moze na solariuma pojde sie zagrzac spróbuje poczytac ksiazke:zaczełam ją z koncem listopada,przebrnęłam przez 20 kartek i...i musze zaczacod poczatku jakas taka mało wciagajaca...

Miłego dzionka dla Was

[blackfish]

Dzisiaj ja wróciłem po 2 min. treningu
Wszelkie objawy wskazują na ITBS. Pierwsze objawy zaczęły się w zeszłym tygodniu - lekki ból po zewnętrznej stronie kolana. W sobotę tak super mi się biegło, że mimo odczuwalnego czasami bólu, walnąłem pierwszą w życiu 15-kę i chyba się załatwiłem. W niedzielę rano ledwo chodziłem, ale dzisiaj rano było OK... dopóki nie zacząłem biec
Roluje od kilku dni, ale to chyba tak szybko nie przechodzi. Martwi mnie to, bo byłem w takim fajnym ciągu treningowym z formą na wiosnę... a teraz to się przesunie

[kojer]

Spokojnie z tym ITBS, może po prostu lekkie przeciążenie. Odpuść minimum na tydzień (a lepiej na 2) bieganie. I serio odpuść a nie, że jak przestanie boleć to sobie piąteczke walniesz .

[ASK]

I rozciaganko! Stan przy stole, biurku, noge poloz na stole/biurku jak do siadu po turecku.
I fizjoterapeuta niech cie wymasuje.
I lod przykladaj

[katekate]

dobrze koledzy prawią czarnyfiszu wiesz, początki są różne, często coś tam strzyka, boli, kuleje, po ok.2 latach przechodzi przynajmniej u mnie tak jest

[blackfish]

dobrze koledzy prawią czarnyfiszu wiesz, początki są różne, często coś tam strzyka, boli, kuleje, po ok.2 latach przechodzi przynajmniej u mnie tak jest

No dzięki za pocieszenie... dwa lata

[katekate]

u kanapowców, którzy mało sie ruszali nawet 3, także tego

[blackfish]

u kanapowców, którzy mało sie ruszali nawet 3, także tego

A zawsze mówiłem: miejsce ryby jest na kanapce... ale nie... ruszać się zachciało

[katekate]

cierp ciało jakżeś chciało, czy jakoś tak
zdrówka!

[kachita]

Cześć wszystkim! Najlepszego w Nowym Roku!

Kojer, obczaj TKMaxxa, są Pumy 300, New Balance, Brooksy po sporej taniości (a przynajmniej były tydzień temu).

[kojer]

Cześć wszystkim! Najlepszego w Nowym Roku!

Kojer, obczaj TKMaxxa, są Pumy 300, New Balance, Brooksy po sporej taniości (a przynajmniej były tydzień temu).

Wczoraj w Magnolii były tylko jakieś NB w śladowej ilości . No i ja w zasadzie nie kupuję butów, żona szukała prezentu dla teścia a ja się szlajałem po sklepach i patrzyłem co jest . No i w outlecie Pumy w Factory mieli w zasadzie pełną rozmiarówkę a nie tak jak w TKMaxx pojedyncze sztuki .

[blackfish]

I rozciaganko! Stan przy stole, biurku, noge poloz na stole/biurku jak do siadu po turecku.
I fizjoterapeuta niech cie wymasuje.
I lod przykladaj

A kiedy ten lód? Przed czy po rozciąganiu, bo trochę to mi nie pasuje... Najpierw mam mięśnie rozgrzać i porozciągać a potem je schłodzić? Trochę to dziwne

[ASK]

Cwiczyc, rozciagac, walkowac, na koniec chlodzic

[franklina]

se oparzyłam dupsko