ZACZYNAM ....z niczym;)

[charm]

tak, m400, właśnie się ładuje

[katekate]

charm i jak??? latałaś z Polarkiem?
kurka nie jest drastycznie jakiś drogi...mysle ostatnio intensywnie o zegarku...:-\

ja dziś chyba wyjdę w końcu pobiegać, ten tydzień i tak stracony, mam lekkie wyrzuty sumienia, no, ale są rzeczy ważne i wazniejsze

[charm]

charm i jak??? latałaś z Polarkiem?
kurka nie jest drastycznie jakiś drogi...mysle ostatnio intensywnie o zegarku...:-\

Jeszcze nie.... Wczoraj nie miałam w planie treningu, a dzisiaj pójdę pobiegać dopiero po południu, jak ogarnę dom, obiad, zakupy, itd.... Na razie próbuję przywyknąć do czegoś na ręce, co przyznam proste nie jest - od ponad 20 lat na rękach nie noszę nic, ani zegarka, ani bransoletek itd... Jedyna biżuteria na rękach to pierścionek zaręczynowy i obrączka, i nigdy nic więcej.... Zegarek założyłam wczoraj, monitoruje swoją aktywność, a wieczorem napisze, jak pierwszy bieg


To prawda, czasem są rzeczy ważniejsze od biegania

[ASK]

Wczoraj wichura, dzis oberwanie chmury od rana nieprzerwane. Jak trenowac? No jak?

[charm]

Wczoraj wichura, dzis oberwanie chmury od rana nieprzerwane. Jak trenowac? No jak?

Wczoraj wichura i gradobicie, ulewa też niczego sobie.... Ale dzisiaj nie jest źle - pada trochę, ale przynajmniej na razie nie wieje, mam nadzieję, że po południu nie będzie gorzej...

[kojer]

ASK - u mnie na drugim końcu miasta tylko lekko kropi. Może do mnie nie dojdzie

[katekate]

u nas sztorm, łeb urywa, coś mi się wydaje, że tak będzie do maja

kto jutro biega dla WOŚP?

[charm]

u nas sztorm, łeb urywa, coś mi się wydaje, że tak będzie do maja

kto jutro biega dla WOŚP?

Zastanawialam się na 17km przełajem, biegnie ekipa z pracy, ale mam za dużo do zrobienia, a takie zawody to dzień w plecy
Zrobię rano dłuższe wybieganie i biorę się za robotę...

[kojer]

Pierwszy raz od bardzo dawna (chyba od kontuzji) przerwałem trening, jakby mi prąd odcięło całkowicie. Jutro chyba wyluzuję.

[katekate]

u! a cóż to się stało?

[kojer]

W zasadzie nic, nie byłem w stanie biec dalej, jakby mi bateryjki wysiadły. Może to pogoda.

[franklina]

ja miałam biegac dla wośp bo jutro mamy w miescie bieg na 4,8km ALE-juz pisałam ze nienawidze wiatru?w deszczu biegam,to mi jakos szczegolnie nie wadzi ,jednakze zupełnie mnie nie jara walka z wiatrem i nie mam zamiaru jutro pobiec dzisiaj nawet pradu nie było przez 1h tak pizdzi ze az firanki chodza-plastikowe okna nie daja rady

dzisiaj ogarnełam chate zajrzałam tam gdzie daaawno nie zagladałam Perfekcyjna by mnie zlinczowała

[charm]

Pierwszy trening z polarem zaliczony

Ciężko było, bo jakoś średnio się czuję, przed wyjściem dopadła mnie @, mam zakwasy po wczorajszych ćwiczeniach łydek, i ogólnie jakoś tak średnio...
Ale 100m interwały zaliczone

Trochę cichy brzęczyk, ale można przywyknąć, w słuchawkach go słyszałam, choć jakbym miała głośniej muzykę to już niebardzo... Ale tez nie słyszalabym samochodów i innych dźwięków ulicy, więc tak nie biegami

Nie zrzuciłam jeszcze treningu, jak to zrobię to napisze nieco więcej, ale jedna uwaga od razu - moje serce chyba nie wie, co to tętno maksymalne - przy podbiegu miałam tętno o ok 10 większe niż teoretycznie wyliczone maksymalne, a nie biegłam na 100%... W przyszłym tygodniu zrobię podbiegi, to może wtedy doświadczalnie okreslę maksymalne, bo wyliczenia jak widać psu na budę...

[ASK]

Kojer, to moze byc pogoda, jest wyjatkowo paskudnie. I teraz o 19 mamy 14 stopni! W styczniu

[katekate]

ASK w zeszłym roku było identycznie ciepło, pamiętam, że raz wracałam z treningu na krótki rękaw