WARSZAWA - Stadion RKS SKRA, Wawelska 5, sobota 9:30

[beata]

Uff, nareszcie nieco chłodniej!
Miejmy nadzieję, że taka pogoda, bardziej sprzyjająca treningom, utrzyma się kilka dni, a co najmniej do soboty .

Zapraszamy zatem serdecznie na nasze zajęcia, w sobotę o 9.30 na stadionie Skry !

[krzysztofkocimski]

"BbL partnerem akcji Samsung Hope Relay"
Piszecie o tym a jak na razie nigdzie nie ma takiej drużyny.
Stworzyłem więc na razie sam:
"BiegamBoLubię Warsaw" - ograniczenie do 20 znaków w nazwie nie pozwala stworzyć drużyny "BiegamBoLubię Warszawa".
Ktoś chętny dołączyć?

[Anja.]

Bu. Skręciłam kostkę. Przyjadę w tę sobotę chyba, bo mogę truchtac, ale w bez szateństw i w ortezie - poprosze specjalny zestaw cwiczeń (czyli zastanwómy się: rozgrzewa w truchcie, a potem hmm jeszcze trochę truchtu ??

[Anka17]

Bu. Skręciłam kostkę. Przyjadę w tę sobotę chyba, bo mogę truchtac, ale w bez szateństw i w ortezie - poprosze specjalny zestaw cwiczeń (czyli zastanwómy się: rozgrzewa w truchcie, a potem hmm jeszcze trochę truchtu ??

Anju, możemy w sobotę założyć podgrupę "Truchtam Bo Lubię"

[Justyna Grzywaczewska]

Anju - ćwiczenia statyczne w siadzie

Zapraszam jutro na stadion Skry - jak zawsze o 9:30

Będzie mi niezwykle miło Was poznać

(to będzie mój debiut 'trenerski' w prowadzeniu zajęć BbL z tak dużą grupą )

Do zobaczenia!

Justyna

[jerry.s]

nowy trener ... w takim razie ... do zobaczenia jutro ...

[Justyna Grzywaczewska]

spokojnie
tylko wyjątkowo poprowadzę zajęcia

[Anka17]

Pani Justyno, dziękuję za zajęcia fajnie było przypomnieć sobie skoki

[misiekgreen]

Bardzo fajny trening - choć może należało to napisać jutro rano jak zakwasy się odezwą

[Magaa]

Hej, hej:) Kusi mnie żeby do Was wpaść w sobotę... Mam nadzieję, że początkująca osoba też znajdzie coś dla siebie? Pzdr

[jerry.s]

dobra dream team ... to jak uda po wczorajszych skokach?
czujecie że macie mięśnie o których istnieniu nie wiedzieliście ?

dzisiaj dzień restowy ... jutro trzeba będzie się ruszyć ...
do zobaczenia w sobotę ... kto prowadzi? i jaki plan?
może dłuższe wybieganie?

[Magaa]

dobra dream team ... to jak uda po wczorajszych skokach?
czujecie że macie mięśnie o których istnieniu nie wiedzieliście ?

dzisiaj dzień restowy ... jutro trzeba będzie się ruszyć ...
do zobaczenia w sobotę ... kto prowadzi? i jaki plan?
może dłuższe wybieganie?

O nie!:) Żadnego dłuższego wybiegnia! Nie stresuj nowych ludzi

[jerry.s]

no to może kilka ćwiczeń, które powtarzane pozwolą urwać 1-2 min na 10km ...

[rushatek]

dzięki za "podskoki" w ostatnią sobotę.. w niedzielę łatwo nie było..

Autograf ja również dać mogę .
Cóż, lato, cieszmy się, że nie pada .

biorę w ciemno.. najchętniej na koszulce BBL..
nooo trudno.... może być nawet żółta, czy czerwona... powinienem przynieść czarny marker?

do zobaczenia w sobotę

[Anka17]

dobra dream team ... to jak uda po wczorajszych skokach?
czujecie że macie mięśnie o których istnieniu nie wiedzieliście ?

dzisiaj dzień restowy ... jutro trzeba będzie się ruszyć ...
do zobaczenia w sobotę ... kto prowadzi? i jaki plan?
może dłuższe wybieganie?

O nie!:) Żadnego dłuższego wybiegnia! Nie stresuj nowych ludzi

e tam, nowych ludzi nie da się tak łatwo zestresować
jestem nowa i nie mam nic przeciwko "dłuższemu wybieganiu"
jak się zmęczę to odpocznę
co najwyżej będziecie musieli mnie przenieść gdzieś na bok jeżeli padnę na bieżni

Czy ktoś mógłby mi doradzić gdzie szukać dobrych ćwiczeń na wzmocnienie mięśni tułowia? Z góry dziękuję