GRUDZIĄDZ BIEGA

[damian_91]

Dobra wiadomość z paraolimpiady w Londynie: Barbara Niewiedział mistrzynią a Arleta Meloch (Olimpia Grudziądz) wicemistrzynią paraolimpijską na 1500 metrów

Przed kilkoma minutami wys. tekst do MM Grudziądz. Także śledzcie ten portal na dniach. Tam więcej szczegółów.

Pozdrawiam!

[maratończyk]

Witam zaglądających do nas forumowiczów.Dzisiaj słonecznie ale chłodniej,jednak jak ogladam w tv pogodę to od niedzieli zapowiadają jeszcze powrót lata na kilka dni.

[maratończyk]

Z cyklu dieta biegacza-Energy drink, czyli chemia w puszce

http://fitness.sport.pl/fitness/1,12627 ... uszce.html

[maratończyk]

Dobra wiadomość z paraolimpiady w Londynie: Barbara Niewiedział mistrzynią a Arleta Meloch (Olimpia Grudziądz) wicemistrzynią paraolimpijską na 1500 metrów

Przed kilkoma minutami wys. tekst do MM Grudziądz. Także śledzcie ten portal na dniach. Tam więcej szczegółów.

Pozdrawiam!

Barbara Niewiedział (LUKS MGOKSiR Korfantów) zdobyła w Londynie złoty, a Arleta Meloch (Olimpia Grudziądz) srebrny medal XIV Paraolimpiady w biegu na 1500 m w rywalizacji lekkoatletek z lekkim upośledzeniem.

Pochodząca z Nysy Niewiedział, która 1 września skończyła 31 lat, uzyskała czas 4.35,26. Do podopiecznej Mariusza Żabińskiego i Kazimierza Żuromskiego należą trzy rekordy świata: na 400 m - 56,78, 800 - 2.07,74 i 1500 - 4.23,37.



Urodzona w Świeciu 33-letnia Meloch, której trenerką jest wielokrotna medalistka mistrzostw Polski w biegach średnich i długich, dwukrotna uczestniczka mistrzostw świata w półmaratonie Bożena Dziubińska, pokonała 1500 m w 4.39,04.



Zawodniczka Olimpii Grudziądz jest rekordzistką globu na pięciu dystansach: 3000 m - 9.54,26, 5000 m - 17.18,38, 10 000 m - 36.46,34, w półmaratonie - 1:16.13 i maratonie - 2:39.12.
Z ciekawości sprawdziłem wyniki na 1500 m w igrzyskach osób sprawnych i porównałem do niepełnosprawnych i wyszło mi że czasy są tylko o kilkadziesiat sekund gorsze od normalnych biegaczy.Widać tu że niepełnosprawni to naprawdę prawdziwi sportowcy,którzy jeszcze dodatkowo muszą walczyć z swoją chorobą czego nie muszą robic pełnosprawni.Jestem naprawdę pełen podziwu i żałuję że są oni tak niedoceniani przez nasz kraj.Wkurza mnie np.że za złoty medal otrzymają zaledwie 8 tys.zł,6 i 4 za kolejne krążki co może dla prawdziwego sportowca starczyć na parę butów,odzywki i waciki na miesiąc.Dotego jeszcze media naprawdę mało o tym piszą.Ktoś wreszcie powinien przejrzeć na oczy w naszym rządzie i ukrócić eldorado sprawnym lub wyrównać szanse i tym i tym.

[maratończyk]

Arleta Meloch z Olimpii Grudziądz wicemistrzynią olimpijską!

http://www.mmgrudziadz.pl/artykul/arlet ... olimpijska

[maratończyk]

Uwielbiam poranne bieganie dzięki któremu przez cały dzień czuję się jak młodzieniec.Właśnie wróciłem z krótkiego ale intensywnego treningu.4km biegu,crossfit na plaży(bieg,30 skoków na ławkę,30 przysiadów,3o pompek,bieg) i wejście do wody która orzeźwia.Polecam wszystkim taką formę treningu conajmiej raz w tygodniu.

[maratończyk]

Z cyklu trening biegacza-Odpowiednie żywienie jest bardzo ważne w całym cyklu przygotowań do zawodów. Ale jak się najlepiej odżywiać na tydzień lub na dzień przed zawodami? Dlaczego i kiedy zajadać się słynnym wśród biegaczy makaronem?

http://www.maratonypolskie.pl/mp_index. ... &code=2379

[Adrian26]

Przeglądałem ostatnio listę zawodów w okolicy i natknąłem się na bardzo ciekawy bieg. 29 września w Łubiance koło Torunia zaplanowano półmaraton. Z tego co widzę impreza zapowiada się ciekawie. Trasa jest chyba atestowana, bo wiedzie po asfalcie i są rozdawane "czipy". Poza tym każdy kto ukończy bieg ma otrzymać "unikatowy" medal. Na mecie ciepły posiłek, a po drodze punkty żywieniowe na 5,10 i 15 km. Opłata startowa to jedynie (jak na półmaraton) 30 zł.
Byłby ktoś zainteresowany startem ?

[maciek75]

Dzisiaj, na małym wybieganiu, na średnicówce mijałem się z naszym kolegą ciągnącym za sobą oponę. Zasuwał aż gumą śmierdziało i ta lampka rowerowa z tyłu głowy, wszystko fajnie wyglądało. Swoją drogą kiedyś muszę spróbować takiego treningu ale na początek to chyba będzie opona od małego fiata.

[maratończyk]

Cześć wszystkim.Dzisiaj niestety namiastka jesieni,ale za to juz jutro ładnie-słonecznie i bez deszczu tak ze weekend ładny-treningowy.

[maratończyk]

Z cyklu trening biegacza-co robi synthol z ludzmi-przestroga dla wszystkich sportowców.

http://www.youtube.com/watch?v=MBUz1qev8Zc

[maratończyk]

Informacja dotycząca wspólnego wyjazdu do Piły na pólmaraton.Zbiórka rano o godzinie 06.30 w okolicy sklepu"Biedronka" na Strzemięcinie.Jedziemy dwoma samochodami.Sebastian zabiera mnie,Marcina i Dawida.Alicja również tam podjedzie wraz z mężem i zabierze Irka i Wojtka.Start jest o godzinie 11.00 a biuro gdzie trzeba dokonać weryfikacji czynne od 7-10 , czas jazdy do Piły to około 2,5h jakieś 158 km więc powinniśmy się wyrobić.Numery startowe są już nadane więc zapamiętajcie je sobie lub zapiszcie.
Alicja-2327
Andrzej-392
Wojtek-329
Sebastian-1573
Marcin-1728
Dawid-1560
Irek-958

[maratończyk]

Pamiętajcie już jutro wspólny trening.Sobota godzina 09.00 przed plażą miejską w Rudniku( pogoda ma być lepsza niż dzisiaj więc wymówki nie ma-zwolnieni tylko Hania ,która bierze w tym dniu udział w zawodach Nordic o puchar pomorza walcząca o miejsce w czołówce,której oczywiście życzymy powodzenia .Zostały mi jeszcze 4 koszulki więc kto jeszcze nie odebrał to niech przyjdzie po odbiór.

[maratończyk]

Przeglądałem ostatnio listę zawodów w okolicy i natknąłem się na bardzo ciekawy bieg. 29 września w Łubiance koło Torunia zaplanowano półmaraton. Z tego co widzę impreza zapowiada się ciekawie. Trasa jest chyba atestowana, bo wiedzie po asfalcie i są rozdawane "czipy". Poza tym każdy kto ukończy bieg ma otrzymać "unikatowy" medal. Na mecie ciepły posiłek, a po drodze punkty żywieniowe na 5,10 i 15 km. Opłata startowa to jedynie (jak na półmaraton) 30 zł.
Byłby ktoś zainteresowany startem ?

REGULAMIN
„Półmaraton Ku Słońcu” - 29 września 2012 r.
1. ORGANIZATORZY BIEGU:
Centrum Kultury w Łubiance

2. MIEJSCE:
Start i meta na terenie Gminnego Parku Kultury i Rekreacji w Łubiance przy ul. Sportowej

3. BIURO BIEGU:
Centrum Kultury w Łubiance, ul. Toruńska 4 tel. 56 678 86 98, e-mail: ck@lubianka.pl, w dniu biegu od godziny 9.30: Gminny Park Kultury i Rekreacji w Łubiance przy ul. Sportowej

4. TERMIN:
Sobota, 29 września 2012 r. – start godz. 12.00

5. LIMIT CZASOWY:
Sklasyfikowani zostaną uczestnicy, którzy pokonają trasę w czasie nie dłuższym niż 2 godziny 40 minut. Organizatorzy zapewniają elektroniczny pomiar czasu. Chipy będą wydawane podczas weryfikacji zawodników, w dniu zawodów.

6. TRASA:
• Start do biegu głównego o godzinie 12.00 z terenu Gminnego Parku Kultury i Rekreacji w Łubiance przy ul. Sportowej,
• 21,1 km o nawierzchni asfaltowej, trasa wiedzie przez: Łubiankę (ul. Sportowa, Zamkowa), Zamek Bierzgłowski (Przedzamcze, św. Jadwigi), Bierzgłowo, Słomowo (Turystyczna, ks. Z. Ziętarskiego, św. Antoniego), Wybczyk (ks. Z. Trybowskiego, gen. Wł. Sikorskiego), Wybcz (3 Maja, ks. Tynieckiego), Dębiny (ks. J. Twardowskiego), Przeczno (Unisławska), Łubiankę (Chełmińska, Toruńska, Zamkowa, Sportowa)
• Meta na terenie Gminnego Parku Kultury i Rekreacji w Łubiance przy ul. Sportowej.
• Oznakowany każdy kilometr trasy.
7. ZGŁOSZENIA:
- Elektronicznie na stronie www.maratonypolskie.pl do 23 września do godz. 23.59
- W celu zapewnienia kompletnej i wiarygodnej klasyfikacji biegu, uczestnicy muszą zostać zweryfikowani w biurze zawodów w dniu biegu od godz. 10.00 do godz. 11.45 . Podczas weryfikacji zawodnicy muszą posiadać dowód osobisty lub legitymację szkolną.
8. KLASYFIKACJE:
1) generalna
2) kobiet
Kategorie wiekowe mężczyzn:
3) M16 kategoria wiekowa od 16 do 19 lat (1996-93)
4) M20 kategoria wiekowa od 20 do 29 lat (1992-83)
5) M30 kategoria wiekowa od 30 do 39 lat (1982-73)
6) M40 kategoria wiekowa od 40 do 49 lat (1972-63)
7) M50 kategoria wiekowa od 50 do 59 lat (1962-53)
8) M60 kategoria wiekowa od 60 lat (1952 i starsi)

Kategorie wiekowe kobiet:
9) K16 kategoria wiekowa od 16 do 29 lat (1996-83)
10) K30 kategoria wiekowa od 30 do 44 lat (1982-68)
11) K45 kategoria wiekowa od 45 lat (1967 i starsze)

12) Mieszkańcy Gminy Łubianka – generalna


9. NAGRODY:
• Obrazy autorstwa Olgierda Jonatowskiego za miejsce I-III w klasyfikacji generalnej i kobiet,


• Obrazy autorstwa Olgierda Jonatowskiego za miejsce I w poszczególnych kategoriach wiekowych,
• Każdy zawodnik kończący półmaraton zostanie nagrodzony unikatowym medalem,

• Zestaw kolektorów słonecznych o wartości około 15 tys. zł losowany wśród wszystkich, którzy ukończą bieg w czasie nie dłuższym niż 2 godziny 40 minut. Organizator zapewnia bezpłatny transport i montaż tylko w okolicach Łubianki (do 30 km).

10. WYŻYWIENIE:
Zawodnicy po zakończeniu biegu otrzymują ciepły posiłek i napój wydawany na mecie.

11. Uczestnicy:
- Uczestnikami mogą być osoby posiadające ukończone 18 lat (dopuszcza się udział zawodników mających ukończone 16 lat za pisemnym pozwoleniem rodziców) oraz przedstawią zaświadczenie lekarskie lub własne oświadczenie o zdolności do uczestnictwa w cyklu.
12. OPŁATA WPISOWA:

Uczestnicy wpłacają opłatę rejestracyjną gotówką w wysokości 30 zł, w biurze zawodów bezpośrednio przed półmaratonem.
13. POSTANOWIENIA KOŃCOWE:
- Organizator zapewnia opiekę medyczną na trasie i mecie półmaratonu,
- Podczas biegu wszyscy zawodnicy muszą posiadać numery startowe otrzymane od organizatora i przymocowane do koszulek na piersiach,
- Bieg odbędzie się bez względu na pogodę,

- Na 5,10 i 15 km trasy półmaratonu będą punkty z napojami izotonicznymi i wodą,
- Interpretacja regulaminu należy do organizatorów.

[Icenty]

Wyjazd na półmaraton w Pile

Cofnąłem wpis.