Prośba o konsultację - tętno max

[RunForrest]

Szacunek wszystkim na forum,
Proszę Was o pomoc/ opinię a'propos poniższego:

Wczoraj zrobiłem sobie BS - total niecałe 16 km.
Poleciałem w Puszczę Bydgoską,trasa sprawdzona, troszkę krosowa, sporo piaszczystych dróg i wzniesień.
Na 14 km lekko "przygazowałem" 5:06 min/km (jeśli można mówić o takim zjawisku przy tym tempie), a kolejny, 15 km stwierdziłem, że jeszcze docisnę i wyszło 4:48 min/km. Tempo jak tempo - dla mnie progres

Ale do sedna.
Na dzień dzisiejszy traktowałem swoje HR max na 189 - wyszło z testu Coopera plus kolejny test 3xM wg Skarżyńskiego, który to potwierdził.

Jak widzicie na załączonych screenach na odległości 14,7 km do 14,9 km pojawia się zakres tętna 190-198 przy tempie około 4.50 min/km.

Pytanie - czy mogę traktować ten parametr jako mój nowy HR max czy mam się uspokoić ?

Sprzęt - TomTom Cardio 3

[Adam Klein]

Nie wydaje się, żebyś w trakcie 15 km biegu mógł osiągnąć HRmax, to jakieś błędy.

[Siedlak1975]

Tak jak pisze adam błąd zegarka. Jeśli masz odczyt pulsu na nadgarstku, tym bardziej błąd. Ja używam TT Cardio 2. Przy odczycie z nadgarstka lubił od czasu do czasu pokazać bzdury

[vo2max]

Na wykresie z tego treningu co pokazałeś nie widać by ten wzrost był nie rzeczywisty widać jak wyniku 2 krotnego przyspieszenia tętno poszło do góry. Nie jest to jakiś dziwny pik że nagle skok o 10-20 uderzeń tylko stopniowe rosnące tętno. Teraz jesli masz pomiar tętna z nagdarska to daj to dzieciom do zabawy a kup sobie opaskę na klatkę i ty na ten temat.

Tompoz

[RunForrest]

Dziękuję za opinie - fakt, tętno idzie z nadgarstka, ale tak grzecznych dzieci to nie posiadam

[Siedlak1975]

Dokupisz opaskę na klatkę i odczyty będą OK. Jakieś 300zł

[RunForrest]

Dokupisz opaskę na klatkę i odczyty będą OK. Jakieś 300zł

Taniej będzie się przeprosić ze starym tętnem