Trening a kupa

[f.lamer]

Ale żeby od razu DSQ....

też nie rozumiem.
i boje że te zasady wprowadzone zostaną do biegów masowych i obejmą siku poza toj-tojem

[małymiś]

Biegacz Warszawski się zdenerwuje....

[katekate]

melduję, że zawody z opatentowanymi tutaj sposobami udane jak to dobrze, że jest internet i Inek

[KomPot]

stoperan czy czopki? czy grzebanie dołka?

[jabbur]

stoperan czy czopki? czy grzebanie dołka?

Grzebiesz w dołku i wkładasz do niego czopek. BTW geniusze marketingu powinni wypuścić stoperan pod zmienioną nazwą... nie wiem rununlimited? Bo ta to bezensu

[axe]

Nazwa jest dobra...tylko nie ten "run" stopuje ;-)

--
Axe

[katekate]

stoperan czy czopki? czy grzebanie dołka?

czopki o smaku owoców leśnych dołka na ulicy nie udało się wykopac

[axe]

Jak się jest odpowiednio zdesperowanym, to i na ulicy sie da wykopać ;-)

--
Axe

[Aelion]

stoperan czy czopki? czy grzebanie dołka?

Grzebiesz w dołku i wkładasz do niego czopek. BTW geniusze marketingu powinni wypuścić stoperan pod zmienioną nazwą... nie wiem rununlimited? Bo ta to bezensu

stopeRUN

[Ola.M]

Hahahah ośmiałam się

[C80]

Temat może trochę śmiechowy i starawy, ale i ja mam takie pytanie bo trochę mnie to ciekawi. Czy spotkaliście się z czymś takim, że przerwanie treningu na miesiąc lub półtora spowodowało spowolnienie pracy jelit? Tzn., w trakcie regularnego treningu praca jelit jest poprawna, wypróżnianie regularne, a po miesięcznej lub nieco dłuższej przerwie pojawiła się skłonność do zaparć i nieregularnej kupy?

PS. Sorry, za małe wykopaliska i odgrzebany temat sprzed 3 lat :D

[pelski]

3 lata.. kupę czasu..

[beata]

Czy spotkaliście się z czymś takim, że przerwanie treningu na miesiąc lub półtora spowodowało spowolnienie pracy jelit? Tzn., w trakcie regularnego treningu praca jelit jest poprawna, wypróżnianie regularne, a po miesięcznej lub nieco dłuższej przerwie pojawiła się skłonność do zaparć i nieregularnej kupy?

Nie ma tym nic dziwnego/nielogicznego, a przerwa nie musi być miesięczna, mi wystarczy kilka dni .
Intensywny ruch (niekoniecznie bieganie) pobudza perystaltykę jelit, też jakoś tam wewnętrznie rozluźnia, i pewnie jeszcze parę innych mechanizmów można by tu wymienić. Zwłaszcza, jeśli ten ruch jest obecny w naszym życiu od x lat, to jednak organizm jakoś tam się adaptuje.
Zatem to jeszcze jeden argument, aby nie robić przerw .

[b@rto]

Przy okazji zerknąłbym czy dieta się w okresie "niebiegowym" nie zmieniła.

[beata]

Mi się nie zmienia.
To kwestia samego ruchu: inne ukrwienie, unerwienie, wstrząsy itp.