Połączenie treningu biegowego z treningiem funkcjonalnym

[charm]

Lepiej Z jakąś znajdź na starcie ładną samotną dziewczynę, zapytaj na jaki czas leci, i jak wolniejszy niż Twoje możliwości to możesz zającować, wspierać na trasie, itd

Sent from Tapatalk

[Jurek z Lasu]

.

[beata]

nie piję alkoholu.

Chyba od dziś, bo 10 dni temu deklarowałeś:

Sekretne prawdy odkrywam na żywo, przy kieliszku dobrego wina.

co prawda w innym wątku, więc może co wątek, to inne wcielenie.

[Jurek z Lasu]

.

[Jurek z Lasu]

.

[Yahoo]

Biegnij za jakas dziewczyna ktora ma wolniejsze tempo niz ty, a bedziesz na mecie zadowolony i jak jeszcze razem wbiegniecie i podniesiecie razem rece, bezcenne i zdjecie na mecie mozesz wychwycić. XD.

Taktyka biegu wydaje się genialna, widzę że masz w tym kierunku pewne doświadczenia.

Na co więc zwróciłbyś uwagę w Swoim treningu by dobrze przygotować się do takich zawodów? Interwały, tempa progowe, przebieżki, trening funkcjonalny, wieloskok, skipy? W którym kierunku należałoby pójść?

No nie wiem, no wiesz kazdy jest inny pod wzgledem fizjologii, biochemii i potrzeb.
Sam musisz przetestować najlepsze z mozliwych rozwiazac.

Co bys nie dodal do swojego planu, to raczej bedziesz za szybki od swojej kolezanki. Xd. Procz wolnych i dlugich wybiegan.

I wino czerwone mozna pić w ilościach umiarkowanych. I jest ono smaczne.

Wysłane z mojego SM-T113 .

[Dorotka Gonitwa]

Czy można tak ustawić plan treningowy aby wolniej dobiegać do mety, a za linią mety być szczęśliwszym niż by się dobiegło szybciej?

Radość z biegu po biegu mam wtedy gdy biegnę dla siebie, a nie dla wyniku. Ale nie umiem powiedzieć jaki plan do tego ułożyć, bo obecnie plany mam w głębokim poważaniu .
I byłabym zapomniała najbardziej cieszą mnie oczy biegaczy z tyłu wlepione w mój tyłeczek.

[Jurek z Lasu]

.

[keiw]

Ciekawe jak koleżanka widzi te wlepione oczy, można skrętu szyi dostać.

Wysłane z mojego SM-G950F .

[Dorotka Gonitwa]

Kolego kobiet nie znasz?!!!
My mamy oczy naokoło głowy, nic nam nie umknie. Poza tym to atawistyczna cecha tzw. zasada numer jeden w prokreacji .
Zresztą stosując się do ćwiczeń Yacoola bieganie z twarzą skierowaną w tył to pikuś.

[Yahoo]

Kolego kobiet nie znasz?!!!
My mamy oczy naokoło głowy, nic nam nie umknie. Poza tym to atawistyczna cecha tzw. zasada numer jeden w prokreacji .
Zresztą stosując się do ćwiczeń Yacoola bieganie z twarzą skierowaną w tył to pikuś.

Wiem, masz trzecie oko rozwinięte = masz fenomenalna intuicje proastralna. Xd.

Wysłane z mojego SM-T113 .

[Dorotka Gonitwa]

Trzecie oko to ja wykorzystuję do innych, lepszych celów.