mihumor pisze:Pobiegać w tym roku 4 razy dyszkę, każdą poniżej 40 minut, fajnie by było jakby to się udało zrobić w ten sam dzień, jedna po drugiej i żeby po czwartej dyszce mieć nieco siły na krótką i intensywną rundkę honorową.
Plany biegowe na rok 2017
-
Skoor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 9663
- Rejestracja: 03 maja 2013, 08:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
-
lepkareka
- Wyga
- Posty: 120
- Rejestracja: 30 kwie 2012, 18:14
- Życiówka na 10k: 00:49:48
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Warszawa - Ursus
Pokonać dystans w jednorazowym starcie większy niż 50km.
Maraton - 3:45
„Jeśli ktoś jest w stanie pokonać 160, 80, czy nawet 42 kilometry, to zyskuje taką wiarę we własne możliwości, że poradzi sobie ze wszystkim” – Scott Jurek
„Jeśli ktoś jest w stanie pokonać 160, 80, czy nawet 42 kilometry, to zyskuje taką wiarę we własne możliwości, że poradzi sobie ze wszystkim” – Scott Jurek
-
runner2010
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 776
- Rejestracja: 22 sty 2011, 14:10
- Życiówka na 10k: 36:00
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Kraków i okolice :)
ja już swoje w bieganiu zrobiłem :D :D
teraz cel: namówić kogoś nowego do biegania (i ewentualnie wdrożyć takową osobę w tajniki biegania)
:D :D
teraz cel: namówić kogoś nowego do biegania (i ewentualnie wdrożyć takową osobę w tajniki biegania)
:D :D
-
majas
- Stary Wyga
- Posty: 210
- Rejestracja: 17 gru 2012, 15:18
- Życiówka na 10k: 36:12
- Życiówka w maratonie: 3:02,14
- Lokalizacja: Poznań
Mój plan na 2017 rok to:
1) trenować systematycznie 5 razy w tygodniu (na razie 6 tygodni za mną; zacząłem już w grudniu). Wcześniej od kwietnia do grudnia trenowałem 4 razy.
2) robić ćwiczenia uzupełniające po treningach
3) schudnąć do wagi z 7 z przodu
4) złamać 35 min na 10 km
5) cały czas się dobrze bawić i traktować trening, jako czas dla siebie
1) trenować systematycznie 5 razy w tygodniu (na razie 6 tygodni za mną; zacząłem już w grudniu). Wcześniej od kwietnia do grudnia trenowałem 4 razy.
2) robić ćwiczenia uzupełniające po treningach
3) schudnąć do wagi z 7 z przodu
4) złamać 35 min na 10 km
5) cały czas się dobrze bawić i traktować trening, jako czas dla siebie
-
Sikor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 5029
- Rejestracja: 31 lip 2015, 15:36
- Życiówka na 10k: 40:35
- Życiówka w maratonie: 3:13:29
- Kontakt:
Ambitnie! Widze, ze chcesz po prostu zmiazdzyc rekord swiata! 
-
Maku1980
- Dyskutant
- Posty: 44
- Rejestracja: 09 lut 2016, 10:32
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Plany na 2017r.
1. Biegać regularnie co 2 dzień
2. Przebiec ponad 2000km
3. Wystartować w pierwszych zawodach planowane 15km Jaworzno sierpień ukończyć, dodatkowe wyzwanie to czas 1h15min
4. Rower szosowy minimum 5.000km
5. Poprawić technikę jazdy w górach
6. Zacząć pływać
1. Biegać regularnie co 2 dzień
2. Przebiec ponad 2000km
3. Wystartować w pierwszych zawodach planowane 15km Jaworzno sierpień ukończyć, dodatkowe wyzwanie to czas 1h15min
4. Rower szosowy minimum 5.000km
5. Poprawić technikę jazdy w górach
6. Zacząć pływać
-
adam99
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1038
- Rejestracja: 11 lip 2016, 16:12
- Życiówka na 10k: 40'20"
- Życiówka w maratonie: 3:13:21
- Lokalizacja: Słupsk
Co prawda rok 2017 już dawno w pełni ale i ja postanowiłem się pochwalić swoimi planami, żeby była większa motywacja
- półmaraton 1:30
- maraton 3:30
- 10km 40 minut...
Większość z tego to raczej plany na trochę dalszą przyszłość, ale kto nie próbuje ten nie ma
- półmaraton 1:30
- maraton 3:30
- 10km 40 minut...
Większość z tego to raczej plany na trochę dalszą przyszłość, ale kto nie próbuje ten nie ma
5km - 20:02; 10km - 40:20; HM - 1:26:37; M - 3:13:21
"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"
Mój Blog
Komentarze
Garmin
"Coco jambo i do przodu..."
"Wyniki nie przychodzą wtedy kiedy ich oczekujemy ale wtedy kiedy jesteśmy na nie gotowi"
Mój Blog
Komentarze
Garmin
"Coco jambo i do przodu..."
