Negative Split Tabele Miedzyczasy 1 km

[barcel]

Ja osobiście nie wyobrażam sobie biec maratonu z paskiem na ręku z międzyczasami. Międzyczasy mam w głowie. W kieszeniach kilka żeli.
Oczywiście wielkie pozytywne nastawienie do walki

[bieniu79]

Do pilnowania międzyczasów w negative split polecam aplikację Pace Control (http://pacecontrol.pbksoft.com). Przebiegłem z nią na zawodach dwa maratony i pólmaraton (dodatkowo jedną "piątkę" i "dyszkę", ale to bez negative split) i muszę przyznać, że appka bardzo pomaga w utrzymaniu odpowiedniego tempa.

Natomiast są do tego dwa zasadnicze wymagania, które być może nie każdemu będą posować. Trzeba biec ze smartfonem i smartfon musi działać pod kontrolą Androida.