9 dni do maratonu a przemeczenie:/

[Rolli]

zanim się zacznie dyskusję należałoby uzgodnić znaczenie pojęcia szybkość, żebyśmy jednym słowe nie okreslali 3 różnych rzeczy.

dla mnie szybkośc to jest 60, 100, 200m

kończenie wybiegania w tempie dychy to moim zdaniem nie jest żadna szybkość.

czy trening do maratonu obejmuje tempa wyższe, niż maratońskie - no tak, jasne.


padło pytanie po co robić kolejne 20km wybiegania.
1. bo ktoś to zwyczajnie może lubić
2. bo to zwyczajnie może na daną osobę dobrze dzialać.

No tak... dla mnie to już 200m wytrzymałość szybkościowa.

[Adrian26]

Ok, wszystko zależy od tego, z jakiej perspektywy patrzymy na dany trening. Dla sprintera czy średniodystansowca treningiem szybkościowym będą 30-metrowe "zrywy", ale w przypadku maratończyka tego typu trening nie będzie jakoś strasznie przydatny (nie myślę o ogólnym rozwoju biegacza, ale raczej przygotowaniu stricte maratońskim). W każdym razie treningiem "szybkościowym" (albo precyzyjniej wytrzymałości szybkościowej) może być już zabawa biegowa czy interwały.

[Runner11]

No jasne, że maratończyk nie będzie robił szybkości "sprinterskiej" chociaż na pewno by mu nie zaszkodziła ale to inny temat nie wchodźmy w to Chodziło mi o pewną barierę która można napotkać z czasem i do jej pokonania nie wystarczy samo bieganie kilometrów tylko trzeba będzie się po prostu stać szybszym