Komentarz do artykułu Rozprawa o bieżni mechanicznej

[bieganie.pl]

Skomentuj artykuł Rozprawa o bieżni mechanicznej

[lunarglide]

Zgadzam się.

[MEL.]

Nie cierpię biegać na bieżni, w życiu zdarzyło mi się może kilka-/kilkanaście razy właśnie z powodów opisanych w artykule, ale brakuje mi tutaj pewnych zalet, które ma bieżnia mechaniczna w klubie w stosunku do ścieżki w terenie.
Przede wszystkim można nauczyć się biegać stałym tempem. Biegałam w swoim życiu w towarzystwie różnych ludzi i muszę przyznać, że nawet wśród tych z dłuższym stażem biegowym zdarzały się osoby, które nie potrafią trzymać tempa – rwą do przodu, potem zwalniają, tupanie przez godzinę nawet wolnym (a szczególnie wolnym), ale RÓWNYM tempem jest dla nich prawie niemożliwe.

Druga, bardzo istotna sprawa, to fakt, że na bieżni mechanicznej ustawionej w pobliżu lustra (a w klubach zazwyczaj tak jest) czy nawet dużej szyby, która odbija obraz, dokładnie widać jak biegniemy i warto wtedy zwrócić uwagę na elementy techniczne – czy równo trzymamy głowę, czy nie podskakujemy, czy prawidłowo pracują ręce, a przede wszystkim – jak pracują nogi – czy nie wywijamy stóp na zewnątrz po wybiciu, jak wysoko podnosimy stopy, itp.

Bieżnia mechaniczna – zło konieczne – może być naprawdę dobrym nauczycielem.

[uebq]

mój początek biegania ma swoje korzenie na bieżni mechanicznej.

Podpisuję się obiema rękami pod tym, co pisze MEL. , dodam jeszcze tę zaletę: jak ktoś i tak chodzi na siłkę, to bieżnia pod ręką jest fajnym rozwiązaniem ... aczkolwiek taśma w fitness klubie ma w moich oczach jeszcze jedną, niewymienioną w artykule wadę : ciągła zajętość.

Zwłaszcza w okresie, o którym mowa, czyli paskudnopogodowej pseudozimie, która ma swoje miejsce właśnie na początku roku, gdy masa ludzi zaczyna realizować noworoczne postanowienia ( często właśnie w siłowniach ) , jest tak gęsto, że o skorzystaniu z jakiejkolwiek maszyny w godzinach 17-21 nie ma w ogóle mowy.

Kolejka do pobiegania to nie jest to , co tygryski lubią najbardziej

mechanicznie, technicznie, naukowo - nie wiem, nie znam się. Wiem tylko, że jak doszedłem do poziomu "60 minut ciągłego biegu" zaczęło mi doskwierać przegrzanie , bo nie ma ruchu powietrza a nie każda bieżnia ma własny wentylator.

[krzychu123]

Jeju, jaki nudny artykuł. Takie masło maślane. Tak dużo tekstu, a nie ma tam nic wartościowego.

[hassy]

Fakt, MEL zwraca uwagę na mało dostrzegalne na 1. rzut oka zalety bieżni. Raczej nie spowoduje to, że zacznę z niej korzystać, ale przyznam uczciwie, że coś w tym jest

Fakt też o przegrzewaniu.

Pewnie się nie znam, ale chyba niełatwo by mnie było przekonać, że biomechanicznie nie ma żadnej ale to żadnej różnicy pomiędzy ruchomym ciałem nad nieruchomym podłożem (bieganie po ziemi) a nieruchomym ciałem nad ruchomym podłożem (bieżnia). I nie chodzi o opór powietrza.

[Ryszard N.]

Bieżnia jest dla mnie alternatywą w kilku przypadkach,...
1. Wracam późno z pracy i łatwiej mi iść na salę niż w ciemnośi pomykać po lasku,
2. Jest odwilż, wiele wody i błota pośniegowego,...
3. Pada regularnie deszcz.
Bieganie na bieżni machanicznej, oczywiście nie jest tym czym bieganie w terenie.
Subiektywnie, plusy i minusy,..
- nudy, bez muzyki nie jestem w stanie przebiec kilku kilometrów. Rekord, 20 km.
- brak tlenu, wysoka temperatura,
- okoliczne zapachy,
To na minus, naplus,...
- stałe tempo, zwykle nie wiadomo jakie,
- niepełna alternatywa przy złej pogodzie,
- w nowoczesnych fitnessach, możliwość biegania i oglądania filmu, słuchania książek, słuchania muzyki. Osobiści, nie słucham muzyki biegając w terenie. Wolę odgłosy przyrody i miejskiego otoczenia. To również moje bezpieczeństwo.
Co do samego efektu biegania.
Bez wątpienia, bieganie na bieżni mechanicznej bieganie jest inne. Biega się łatwiej, min. dlatego, że przebierając nogami nad taśmą, stoimy w miejscu i nie ma np. obciążeń wynikających z przenoszenia "do przodu", ciężaru własnego ciała. Czy da się na tym wytrenować do maratonu,..? Pewnie młody, zdolny z predyspozycjami da radę. Jesteśmy różni, wielu, łączni ze mną, męczy się aby pobiec maraton poniżej 3:30 a mój kolega na ogólnym wytrenowaniu, na młodosci, zrobił to biegając jakieś bzdury dwa razy w tygodniu. Przestrzegam też przed opieraniem swojej wiedzy na temat wlasnego wytrenowania w oparciu o wyniki z mech. bieżni. Na bieżni potrafię przebiec 10 km w czasie poniżej 45 minut. Na zewnątrz raczej nie jest to możliwe. To kwestia też kalibracji bieżni. To jak jest skalibrowana i czy w ogóle,... Czy kąt nachylenia "zero", to zero czy może jeden procent. Znakomita większość bieżni w małych klubach to złom z demobilu,...

[Sghjwo]

Teraz na nowych biezniach mozesz wybrac trase w dowolym miejscu na kuli ziemskiej. Zmienia sie nachylenie, a na ekranach wyswietlaja sie krajobrazy wybranej trasy. Sa nawet ludzie biegnacy w ta sama strone, lub przechodnie uciekajacy z drogi .
A na powaznie, zdecydowanie lepiej w terenie (newet miejskim). Jak dla mnie bieznia bedzie pomocna w trenowaniu podbiegow, bo u mnie plasko jak na patelni. Alternatywa sa wiadukty, ale to tylko o 2-3 w nocy (+ewentualny mandat)

[karczmarz]

Moja osobista uwaga do bieżni:
Jak z niej schodzę, zawsze kręci mi się w głowie. Błędnik szaleje, mózg czuje się zrobiony w bambuko: nogi zasuwają jak szalone, a nie ciało nie przesuwa się ani na krok. To nie jest normalne


Kwestia z lustrem/szybą jak najbardziej się zgadzam. Można elegancko poćwiczyć bioderka do przodu.