Po czym pozać że nadszedł czas na wymianę butów?

[Funky Monk]

Nie wiem chłopaki jak wy to robicie? 6 tys. rocznie? Kurde dzień w dzień po ok 16 km? Robiąc jeden dzień przerwy w tygodniu wychodzi po 20 km dziennie (6x w tygodniu). Nawet startując i przygotowując się do ultra ciężko sobie to wyobrazić. Ja jak pobiegam ze 3-4 razy w tygodniu to dla mnie dobry tydzień i jestem zadowolony. Wasz aparat ruchu to musi być chyba z kevlaru.

[KrzysiekJ]

Pewnie technika biegania ma znaczenie.

W moich lunarach po 1000km na tylnej zewnętrznej części podeszwy czarna guma (ta "trudnościeralna") wytarła się do zera.
Trochę mnie to wkurzyło, bo wydałem na nie prawie 400zł, a ten tysiączek wybiegałem w niewiele ponad dwa miesiące. Sprzedawca obiecywał mi przebieg 2000km bez najmniejszego problemu.

Przesiadłem się z Nike'a na Asics'y i nie widzę jakiejś kolosalnej poprawy. Też podeszwa się wyciera w podobnym tempie (no, może nieznacznie wolniej).

Nie wiem jak musiałbym biegać, żeby obuwie przetrwało 5000km. Ważę 78km, sporo biegam po asfalcie.

[barcel]

Nie wiem jak wygląda wasze ospodarowanie obuwiem, ale ja mam zazwyczaj trzy pary butów, którymi "żongluje" w zależności od rodzaju treningu. Buty po około 5tys km nie wyglądają jak nowe, ale docierają do takiego kilometrażu.

To jednak magiczne buty - regenerują się w czasie, gdy biegasz w innych!

LOL...

Jak jesteś zainteresowany to zdradzę Ci "magiczne zaklęcia" ;-p

[Grzegorz_Krk]

Ja spotkałem się z takim sprawdzaniem buta - chodzi o stopień starcia podeszwy i ubicie wkładki na śródstopiu.

Gość przykłada palec do podeszwy na śródstopiu (od spodu), drugą rękę wkłada do buta w tym samym miejscu, gdzie przyłożył palec zewnętrzny i próbuje dotknąć badając mniej więcej grubość. Jak masz wrażenie, że palce są bardzo blisko siebie, a ruszając jednym palcem czujesz ruch poprzez podeszwę - buty są do zmiany.

Zaznaczam, że jest to mocno niedokładna metoda, a stosowana jako wspomagająca do
- ogólnego przebiegu buta (ok. 1000 km warto się zastanawiać nad zmianą)
- ogólnego stanu buta
- stopnia ubicia pianki (dla przeciwwagi idziesz do sklepu i zakładasz ten sam model, ale nowy but - zobaczysz różnicę)
- stopnia wytarcia wkładki
- innych objawów mechanicznych - zmiany na stopach, odciski, pojawiające się bóle piszczeli czy kolan mimo braku zmiany techniki biegu

[MarcinZG]

Zaznaczam, że jest to mocno niedokładna metoda, a stosowana jako wspomagająca do
- ogólnego przebiegu buta (ok. 1000 km warto się zastanawiać nad zmianą)
- ogólnego stanu buta
- stopnia ubicia pianki (dla przeciwwagi idziesz do sklepu i zakładasz ten sam model, ale nowy but - zobaczysz różnicę)
- stopnia wytarcia wkładki
- innych objawów mechanicznych - zmiany na stopach, odciski, pojawiające się bóle piszczeli czy kolan mimo braku zmiany techniki biegu

Dzięki wszystkim za zainteresowanie tematem.

Patrząc po tym co Grzegorz_Krk napisał to u mnie wygląda tak:
-przebieg ponad 1200km
-ogólny stan buta to według mnie bardzo dobry -
-może być ciężko porównać z nowym butem gdyż model który posiadam został zastąpiony przez nowszy
-wkładka nie jest wytarta, ale jest wyraźnie ugnieciona zwłaszcza pod palcami
-jeśli chodzi o zmiany na stopach to ostatnio pojawia mi się pęcherz pod jednym z palców, a z bólem piszczeli (shin splint's) walczę od kwietnia i puki co przegrywam. I to właśnie ten ból piszczeli sprawił, że rozpocząłem ten temat. Utwierdziliście mnie w przekonaniu, że czas najwyższy szukać nowych butów, może w tym tkwi mój problem.