Witam
Zakupiłem sobie buty do biegania. Biegam już ponad 2 tygodnie (interwały) i myślałem iż noga się przyzwyczai albo but "rozchodzi". W bucie są takie (nie wiem jak to się nazywa fachowo) wybrzuszenia czy jak to tam się zwie co by stopa dobrze leżała i o ile w lewym wszystko jest ok (może noga się przyzwyczaiła, może but dopasował) o tyle w prawej to wybrzuszenie jest uciążliwe. Często boli mnie właśnie lewa noga tal między kolanem a kostką (nie byłe z anatomii dobry... goleń? ) a z prawą nie mam problemów... tak miałem już parę razy... jak biegam 1 dzień biegu 1 przerwy to wszystko w miarę ok (poza konfortem lewej stopy) a 2 dni to już odczuwam... ktoś może doradzić jak sobie z tym problemem poradzić?? Niestety nie mam żadnych innych butów nadających się do biegania...
Problem z butami
-
krakow2000
- Wyga
- Posty: 140
- Rejestracja: 12 sie 2013, 20:20
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
-
natny
- Stary Wyga
- Posty: 172
- Rejestracja: 18 maja 2012, 17:53
- Życiówka w maratonie: 4:09:41
- Lokalizacja: DE
<niuch niuch> ...śmierdzi shin splints'em. Początkujący biegacz, ból k. piszczelowej (golenie to jest rano w łazience) 
Nie rozumiem z tym butem i jego dopasowaniem.
Proponuję zacząć zwracać większą uwagę na rozciąganie nóg, oraz na wprowadzenie ćwiczeń opisanych w tym wątku.
http://bieganie.pl/?cat=25&id=939&show=1
Często tak jest, jak ma się nowe buty, czy własnie zaczyna się przygodę z bieganiem.
Nie rozumiem z tym butem i jego dopasowaniem.
Proponuję zacząć zwracać większą uwagę na rozciąganie nóg, oraz na wprowadzenie ćwiczeń opisanych w tym wątku.
http://bieganie.pl/?cat=25&id=939&show=1
Często tak jest, jak ma się nowe buty, czy własnie zaczyna się przygodę z bieganiem.
"It's not about how good you play. It's about how good you look on a stage"
-
krakow2000
- Wyga
- Posty: 140
- Rejestracja: 12 sie 2013, 20:20
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Czytałem nie raz... robię rozciągania (przed jak i w trakcie biegu) ale jak pisałem... nawet na youtube oglądałem różne filmiki (wszystkie to samo pokazują) ale to niewiele daje, działa tylko przez 4-5s biegu... przez to "wybrzuszenie" mam spory dyskomfort... w prawym bucie wszystko się dopasowało po 2-3 biegach a w lewym jest tak jak było od początku... nie da się tego spiłować ani podciąć bo sprawdzałem... nic... może zmienię trasę i zobaczę co i jak będzie... tylko ten dyskomfort w lewym bucie jest uciążliwy...
-
Nikki.Sixx
- Stary Wyga
- Posty: 191
- Rejestracja: 04 lut 2013, 11:15
- Życiówka na 10k: 37:02 trail
- Życiówka w maratonie: 3:10
Masz pewnie stopę normalną a kupiłeś buty do stopy pronującej do wewnątrz (z płaskostopiem) ale piwersze słyszę aby taki but kogoś uwierał... raczej ćwiczenia stóp bym zrobił - stawanie na palcach i na piętach oraz na boki.
-
krakow2000
- Wyga
- Posty: 140
- Rejestracja: 12 sie 2013, 20:20
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
W bucie te ćwiczenia robić?
-
Nikki.Sixx
- Stary Wyga
- Posty: 191
- Rejestracja: 04 lut 2013, 11:15
- Życiówka na 10k: 37:02 trail
- Życiówka w maratonie: 3:10
Można w butach albo bez - chodziło mi o to że być może nie masz wyćwiczonych stóp i dlatego odczuwasz dyskomfort no chyba że akurat trafiłeś na jakieś trefne buty źle wyprofilowane. Jakie to są w ogóle buty, model ?
