Może był wcześniej ten wątek ale nie odkopałem
Czy to prawda że dzięki niej skurcze łapią zdecydowanie rzadziej?? Osobiście mam problem z silnymi skurczami łydek... uzupełniam witaminy, przed treningiem robię rozgrzewkę i rozciąganie i nic nie daje
Kompresja
-
hqvkamil
- Wyga
- Posty: 145
- Rejestracja: 16 kwie 2013, 19:14
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Bieszczady
Tak, sam używam.
-
maly89
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4862
- Rejestracja: 10 paź 2011, 23:05
- Życiówka na 10k: 37:44
- Życiówka w maratonie: 02:56:04
- Lokalizacja: Gdańsk / Lidzbark Warmiński
- Kontakt:
Być może kompresja Ci pomoże. Jednak moim zdaniem kompresja pomoże jedynie doraźnie, ale raczej nie zapobiegnie przyczynom skurczy. Może należałoby wybrać się do lekarza na konsultacje?
-
cava
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1701
- Rejestracja: 10 gru 2012, 12:13
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
basket27 pisze:Może był wcześniej ten wątek ale nie odkopałem
Czy to prawda że dzięki niej skurcze łapią zdecydowanie rzadziej?? Osobiście mam problem z silnymi skurczami łydek... uzupełniam witaminy, przed treningiem robię rozgrzewkę i rozciąganie i nic nie daje
Skurcze moa być wynikiem tak prozaicznej sprawy, jak kiepskie nawodnienie organizmu.
Może za mało pijesz, albo za dużo pijesz kawy, herbaty, alkoholu?
Te rzeczy odwadniają.
-
basket27
- Rozgrzewający Się
- Posty: 24
- Rejestracja: 29 maja 2013, 08:27
- Życiówka na 10k: 41:08
- Życiówka w maratonie: 3:12:00
Lekarz zalecił mi magnez i potas... a na odpowiedź, że już biorę to zalecił podwójną dawkę i wziął 100zł...
Nie w okresie przygotowawczym unikam alkoholu. Dodatkowo staram się pić dużo wody mineralnej
Nie w okresie przygotowawczym unikam alkoholu. Dodatkowo staram się pić dużo wody mineralnej
