Dieta - nie wiem od czego zaczac i licze na pomoc

[kejt7]

Według mnie Chodakowska ma aż za bardzo wyciągnięte mięśnie na wierzch, to nie jest figura, jaką chciałabym mieć, zdecydowanie zbyt ubita i mało wyciągnięta.Wcale nie jest chuda. Nie dziwię się, że ludzie to ćwiczą, bo to jest proste- odpalasz płytkę i lecisz, a nie kombinujesz z kartką i komponowaniem zestawu ćwiczeń. Niech sobie każdy ćwiczy to, co lubi, byleby ćwiczył. Takie jest moje zdanie.Ja wcale nie ćwiczę siłowo. Chodzę na jogę i uważam, że to jest idealne uzupełnienie treningu biegowego.

@coza86: jestem pewna, że coś Ci zleci, tylko trzeba być konsekwentnym. Organizm się przyzwyczai, jak sobie wyrobisz nawyki, to zobaczysz, że co 3 godziny będzie miał małego głoda:)

[coza86]

Dziś wyszło 2826 kcal gdzie:

B - 154
W - 308
T - 95

Do śniadania dodałem orzechy, do surówek oliwę i tłuszcz zaraz skoczył