bol w lydkach

[.smile]

Witam,
biegam od 4 lat z przerwami. Na nowo zaczalem 5 miesiecy temu, biegam dwa razy w tygodniu (bieganie, silownia, bieganie, silownia). Moj problem dotyczy lydek, a mianowicie ich wewnetrznych stron. Czuje, jakby byl tam pewien rodzaju zakwas, nawet przy chodzeniu to odczuwam. Podczas treningu, po 5 minutach moje lydki juz sa calkowicie "spalone", tak jakbym mial zakwasy. Trening rozpoczynam 10 minutowa rozgrzewka + rozciaganie 5 minutowe. Nigdy nie mialem takiego problemu. Zrobilem juz sobie 4 dniowa przerwe, ale problem nie ustepuje.
Dystanse jakie pokonuje to 10 km.

Myslalem, zeby nie zmniejszyc narazie dystans (i tak maly) do pieciu kilometrow, ale nie wiem czy to pomoze.

[basket27]

być może pewnego razu mocno przeciążyłeś stawy i pobolewają teraz. Próbowałeś maści rozgrzewających, rozluźniających? Być może brakuje Ci potasu więc w tkaim razie radzę zajadać się pomidorami