Orlen Maraton - 3.30 czy 3.45?

[tajt28]

Adrian Myślę, ze ktoś biegający od lat i latający po 100km tygodniowo z najdłuższymi jednostkami "tylko po 20km" może złamać trójkę bez specjalistycznego, maratońskiego treningu - dla większości biegaczy będzie to więcej niż przyzwoity czas, ale czy dla tego kogoś tak będzie to nie wiem, chyba tez watpię - punkt widzenia a punkt siedzenia, możliwości a wyniki i takie tam dywagacje. Sama cyfra to tylko suchy wynik - czasem w oparciu o legendę bywa bardzo ciekawa

Tak z ciekawości popatrzyłem na wyniki MW 2012 i maratonu w Łodzi. Łódź - ok 50 osób na 1000 złamało 3h, MW 126 na prawie 7tys. Moim zdaniem złamanie trójki u amatora, który dzieli dobę na pracę i treningi to są Himalaje . Ponoć średnio w zawodach ten czas łamie ok 8 % zawodników.

[mihumor]

Tempo średnie na trójkę to 4.16, łamie ją 2-4% kończących bieg - w zależności od trudności trasy i warunków, jeśli się odejmie startujących zawodników to nawet mniej tych łamiących trójkę jest.

[Adrian26]

Tempo średnie na trójkę to 4.16, łamie ją 2-4% kończących bieg - w zależności od trudności trasy i warunków, jeśli się odejmie startujących zawodników to nawet mniej tych łamiących trójkę jest.

W Łodzi było to 5% W każdym razie mniejsza o procenty. Rzeczywiście, jeżeli przyjmie się, że połowa z trójkolamaczy to zawodowcy (dla których nie złamanie 3h w maratonie to bylaby katastrofa), to zejście poniżej tej bariery przez amatora może być postrzegane jako duży sukces

[tajt28]

Celem dokończenia wątku, który zacząłem wrzucam międzyczasy z OWM. Sam bieg wyszedł mi świetnie i dobrze, że za szybko . I jeszcze była siła na 400m sprint do mety.

Nazwa Czas netto Różnica min/km Czas brutto Msc open Tempona ...
5 km 00:26:00 26:00 05:12 00:27:37 1652 03:39:24
10 km 00:52:05 26:05 05:12 00:53:42 1677 03:39:45
15 km 01:18:43 26:38 05:14 01:20:20 1730 03:41:25
25 km 02:11:30 52:47 05:15 02:13:07 1585 03:41:56
30 km 02:36:10 24:40 05:12 02:37:47 1470 03:39:38
35 km 03:01:19 25:09 05:10 03:02:56 1313 03:38:35
40 km 03:27:02 25:43 05:10 03:28:39 1190 03:38:23
Meta 03:37:32 10:30 05:09 03:39:09 1096