do oceny:)

[goodmorning]

Co sądzicie;)

[goodmorning]

c.d

[kisio]

Ten deser to w formie żartu?

Skandaliczna ilość tłuszczu. Chyba, że sobie hodujesz zaburzenia hormonalne

Nie napisałaś co to ma być, dlaczego, czy to jeden dzień, jakie jest Twoje zapotrzebowanie..

[goodmorning]

a tak żeby poczytać o błędach;) a deser czemu w formie żartu został odebrany?

[pit78]

25g ogórka na śniadanie - 3kcal itp. :D
A jakieś płyny przyjmujesz czy tylko ogórki kiszone?

Kompletne nie rozumiem takiego rozpisywania posiłków - z dokładnością co do kalorii.
Więcej czasu zajmie Ci odmierzanie miarek jedzenia niż sama konsumpcja....

A tak na poważnie, to na podwieczorek zjadłbym jabłko zamiast jakiegoś przetworzonego "deserka".

PS.
Pamiętaj żeby 39g makaronu na śniadanie ugotować w 390ml wody, bo inaczej nie wyjdzie!

[goodmorning]

chodziło sprawdzenie przykładowego dnia a na kanapki chyba parę plasterków ogórka wystarczy zamiast pół kg chyba

[maly89]

Ten deser to w formie żartu?

Skandaliczna ilość tłuszczu. Chyba, że sobie hodujesz zaburzenia hormonalne

Nie napisałaś co to ma być, dlaczego, czy to jeden dzień, jakie jest Twoje zapotrzebowanie..

Rzadko się z Tobą zgadzam odnośnie ilości tłuszczu, ale tutaj faktycznie jest go kilkukrotnie mniej niż jem ja. A to już nie lada wyczyn

[kisio]

I nadal nie wiemy czy to dieta na masę, na redukcją, czy na treningach tygodniowo spalasz 2000kcal czy 15000... Trudno coś komentować, jedyne co się rzuca w oczy to, że tłuszczu praktycznie nie ma i jest to niezdrowe.

[goodmorning]

byłam pewna bombardowania na ilość węgli niż na ilość tłuszczu;) biegam 3 razy w tygodniu po 10-12 km, dieta raczej bez konkretnego celu po prostu tak jem i szukam opinii:)