Lekkie, miękkie do biegania na środstopiu

[Dżules]

Witam, chciałabym się was zapytać o (damskie) buty treningowe. Chciałabym, żeby było miękkie i lekkie i ogarnięte do biegania ze śródstopia. Do tej pory biegałam w Saucony grid type a4, ale jednak muszę je odstawić na jakiś czas, gdyż zaczęły boleć mnie kolana przy wybieganiach. Stopa neutralna. (Waga 55kg, wzrost 166 cm) Buty za jakąś rozsądną cenę, załóżmy w granicach do 100 funtów.
Biegam po ulicach niestety, czasem zdarzy się jakaś ścieżka na z ziemi i kamyczorów.
Miłej niedzieli

[zoltar7]

To może Saucony Mirage ew. Saucony Kinvara

[Qba Krause]

ale skąd ten ból kolan? biegając z lądowaniem na śródstopiu nie powinno go być?
może zamiast szukać nowych butów poradzić sobie z bólem?

[Dżules]

ból kolan... problemy ze stawami. Kilka lat temu zabolało, po schodach chodzić nie mogłam, a że ciotka pracowała w szpitalu i miała kolege ortopede to poszła ze mną. lekarz pomacał i powiedział, że lepiej nie biegać (wtedy jeszcze trenowałam w klubie), ale ja jestem uzależniona od biegania... ogólnie mam niestwierdzone ADHD. Trenowałam dalej i nic mi nie dolegało. 3 lata temu wyjechałam do Anglii, biegam tutaj po chodnikach, bo w mojej miejscowości nic innego nie ma, angole dbają o piłkarzy. No wczoraj przy rozbieganiu kolana dały o sobie w końcu znać. Czasem jak zrobię gwałtowny ruch to w kolano oddaje dźwięk ''łamanego plastiku'' strasznie boli, ale po chwili przechodzi. Z biegania nie zrezygnuję.

[Qba Krause]

ale w twoim poście nie ma odpowiedzi na moje pytanie. prawdopodobnie biegasz ze złą techniką, z lądowanie na pięcie, na wyprostowanej nodze, daleko przed środkiem ciężkości ciała. im lżejsze buty tym większy ból. im lepsza technika tym mniejsza szansa na ból w ogóle.

[Dżules]

biegam ze śródstopia na lekko ugiętych nogach. Nie ma żadnego ''szoku'' w nogach/stawach po zetknięciu się z podłożem. Wszystko idzie mięciutko.

[zoltar7]

Bardzo miękkie to są też podobno Saucony Cortana, można też spróbować ostatnich Saucony Ride 5 (nie wiem jak Ride 5, ale Ride 3 były bardzo miękkimi butami).
Drop w Saucony Kinvara, Cortana, czy Mirage to ok 4mm, drop w Saucony Ride 5 to 8mm.
Buty Saucony z ostatniego (i częściowo przedostatniego) rozdania wyróżnia właśnie ten niestandardowy stosunkowo niski drop (czyli różnica wysokości między piętą a śródstopiem, jakby ktoś nie wiedział.)
Osobiście jednak żywię przekonanie, że Mirage może okazać się dla ciebie dobrym butem... piszę to oczywiście jako wróżka .

[Dżules]

Bardzo miękkie to są też podobno Saucony Cortana, można też spróbować ostatnich Saucony Ride 5 (nie wiem jak Ride 5, ale Ride 3 były bardzo miękkimi butami).
Drop w Saucony Kinvara, Cortana, czy Mirage to ok 4mm, drop w Saucony Ride 5 to 8mm.
Buty Saucony z ostatniego (i częściowo przedostatniego) rozdania wyróżnia właśnie ten niestandardowy stosunkowo niski drop (czyli różnica wysokości między piętą a śródstopiem, jakby ktoś nie wiedział.)
Osobiście jednak żywię przekonanie, że Mirage może okazać się dla ciebie dobrym butem... piszę to oczywiście jako wróżka .

Dziękuję wróżko , pojadę do sklepu i popróbuję te buty. Może sklepowi też coś doradzą.
Miłego

[wojtzuch]

Pytanie, czy użycie "miękkich" - a więc pewnie i grubych - tradycyjnych butów przy tej technice nie będzie miało skutku odwrotnego do zamierzonego.

http://www.runblogger.com/2011/09/vibra ... nning.html

[Platini76]

Czasem jak zrobię gwałtowny ruch to w kolano oddaje dźwięk ''łamanego plastiku'' strasznie boli, ale po chwili przechodzi. Z biegania nie zrezygnuję.

Na podstawie czego doszłaś do wniosku, że przyczyną bólu są nieodpowiednie buty? Z Twojego postu wynika, że jakiś czas już je używasz, a teraz nagle zaczęły Ci szkodzić? Zrób sobie kilka dni przerwy od biegania. Jeśli ból nie ustąpi, to raczej rozważ wizytę u fizjoterapeuty albo lekarza zamiast kupowania butów.

[Qba Krause]

to przepraszam za pochopną ocenę techniki życzę dużo zdrowia i znalezienia/ wyeliminowania przyczyny bólu.

[jass1978]

Mam Saucony Mirage i są one dla mnie strasznie twarde. To najtwardsze buty w jakich biegałem. A biegam zarówno w mocno amortyzowanych treningówkach, cieniutkich startówkach i w kolcach lekkoatletycznych. A od Mirage bolą mnie nogi, a konkretnie kości strzałkowe jakieś 15 cm poniżej kolana.

[herson]

Witam, chciałabym się was zapytać o (damskie) buty treningowe. Chciałabym, żeby było miękkie i lekkie i ogarnięte do biegania ze śródstopia. hejhej:

tak to brooks gren silence, spełniają każdy z warunków

[zoltar7]

Do tej pory biegałam w Saucony grid type a4, ale jednak muszę je odstawić na jakiś czas, gdyż zaczęły boleć mnie kolana przy wybieganiach.

Btw Może warto by było dobrze zdiagnozować ten ból kolana (o ile jeszcze tego nie zrobiłaś).

Ciekawy artykuł