Nie za ciężki?

[XerOssa]

Witam, mam 16 lat 66kg 172 wzrostu. Moj dotychczasowy rekord na 10 km to 42.30. Czy jeżeli zrzucę parę kilo to mój czas się poprawi?? dodam, że chcę do konca sierpnia mieć czas -41'. Jeżeli uważacie, mi to pomoże to w jaki sposób schudnąć??

[Platini76]

Po pierwsze masz poprawną wagę, po drugie jeszcze rośniesz, więc lepiej za bardzo nie kombinuj. Stosuj popularne zasady zdrowego żywienia, czyli nie obżeraj się fast foodami i słodyczami, nie pij hektolitrów słodkich gazowanych napojów itd.

[sakii]

stary ty jesteś chudy, nie szczupły, chudy! Pracuj nad kondycją, nad wytrzymałością tlenową, nad szybkością, a nie nad wagą. Chyba, że chcesz wyglądać jak śmierć, to wtedy chudnij.

[XerOssa]

OK dziękuję za opinie. Pozdrawiam