Natychmiastowe przeziębienie.

[Przemek.Gdynia]

Witam wszystkich.
Jestem nowym użytkownikiem forum i dopiero zaczynam swoją przygodę z bieganiem. Otóż ostatnio nastąpiła nieciekawa sytuacja.
Biegałem na krótkim dystansie, godzina 9-10, temperatura ok. 15-17 stopni. Ubranie: spodnie długie, koszulka termoaktywna, a na nią zwykła bluza dresowa. Biegłem prawie cały czas w słońcu i oczywiście zlałem się potem. Momentami jedynie wbiegałem w chłodne, zacienione miejsca. Tego samego dnia wieczorem już katar i gorączka, ból w płucach. Czy może być to spowodowane złym oddychaniem podczas biegu? Oddycham dużo przez jamę ustną. Moją odporność określam jako przeciętną. Proszę o jakieś sugestie. Chcę się ubierać "na długi rękaw", aby bardziej się pocić.

[kazp]

A po jaką cholerę chcesz się bardziej pocić?

[Przemek.Gdynia]

Sam nie wiem. Pasuje mi taki tryb ćwiczeń. Wiem, że jedynie się odwadniam, a nie spalam tkankę tłuszczową. Myślisz, że jestem za "grubo" ubrany?

[smopi]

Myślisz, że jestem za "grubo" ubrany?

Przy temperaturze 15-17 st. biegam w krótkich spodenkach i lekkiej koszulce. Chyba, że jest silny wiatr lub pada deszcz to wtedy zakładam coś jeszcze.

[Przemek.Gdynia]

Dokładnie. U mnie bardzo wieje i nie jest to przyjemne. Coż.. postaram się ubrać się lżej następnym razem.