Nie chodzi mi o strone internetowa ale jakis program na komputer (nie na androida), cos tam niby znalazlem w internecie ...
Ciekawi mnie ile pozeram dziennie kalorii.
35 lat 170cm 71kg, biegam do 45km tygodniowo, 3-4 razy w tygodniu, regularnie od pazdziernika (plan na pol-maraton). Niestety nie stracilem na wadze ale stalem sie szerszy w udach
Chcialbym zejsc do 67 kg, moze troche mniej.Podejzewam, ze pije za duzo sokow owocowych, do litra dziennie, tj pilem bo od 2tyg przestawilem sie na wode z cytryna. Jem tez duzo owocow - jablek, bananow i mango (suszone glownie)
Nie jem czerwonego miesa, tylko ryby i kure. Ogolnie patrze co jem, nie jem syfu, pewnie za duzo czekolady ...
Nie interesuje mnie dieta ale zmiana nawykow, chleb i ser zolty, juz jem tylko w weekendy
I wlasnie ten licznik kalorii - mam nadzieje - pomoze zobaczyc jakie mam nawyki
