Chłodzenie - ocieplanie Achillesa

[Tomasz fizjoCS]

Podczas stanu zapalnego występuje 5 charakterystycznych objawów: ból, zaczerwienienie, podwyższona temperatura, wzmożone napięcie mięśni i ograniczenie ruchomości. Może on trwać max.: 7 - 10 dni. Wtedy rzeczywiście zaleca się chłodzenie.
W innych przypadkach lepsze efekty zazwyczaj uzyskujemy poprzez ogrzewanie (przyspiesza metabolizm) lub naprzemienne stosowanie ciapła - zimna.
Pamiętajmy, że ścięgno Achillesa 2 - 6cm nad guzem piętowym jest bardzo słabo ukrwione i tam najczęściej dochodzi do jego urazów dlatego wszelakie zabiegi zwiększające ukrwienie tej okolicy są jak najbardziej wskazane.

[majkel111]

Witam,

Właśnie niestety zapalenie podejrzewam, choć nie mam wszystkich objawów. Na razie mam zabiegi fizjo laser, uktra, prąd, pole magnetyczne. I wskazanie do delikatnego truchtania cały czas. Nie było mowy o chłodzeniu. Choć nie mam zaczerwienienia, był lekki guzek ale zniknął, nie ma bolesności ale czuję wyraźnie Achillesa.
Mam nadzieję, że biegając nie przedobrzę choć przerwa mi średnio leży.