.(Edited by eee at 7:33 pm on Feb. 5, 2004)
Plan Treningowy
-
eee
- Rozgrzewający Się
- Posty: 2
- Rejestracja: 05 lut 2004, 19:28
Witam. Potrzebuje plan treningowy, ktory w rezultacie osiagalby 8-10km dziennie. Od Grudnia04 chcialbym zaczac startowac z moim psem w skandynawce (bieg, mezczyzni - 8km), jednak nie wiem od jakich dystansow i cwiczen zaczac. 6 lat gralem w tenisa, 4x w tyg. po 1,5h, kondycje mam niczego sobie, jednak przestalem jakies 4miesiace temu. Dziennie biegac moge rano, ok. 45min, i tak jak aktualnie - 1,5godziny po szkole, latem bede jezdzic 2x w tyg. po 30km na rowerze, ze wzgledu na duze zapotrzebowanie na ruch moich psow:). Mam 16lat, zadnej nadwagi itp. z gory dzieki za wszelka pomoc .
(Edited by eee at 7:33 pm on Feb. 5, 2004)
.(Edited by eee at 7:33 pm on Feb. 5, 2004)
