Witam serdecznie czy jest ktoś na forum, kto powracał do biegania po leczeniu kolana (Chondromolacja rzepki).
W moim przypadku przerwa była 5 miesięcy leczenie za pomocą structurm 500 mg (podwójna terapia) oraz zastrzyki w kolano z OST.
bo mam kilka pytań:
1. Jakie dystansy na początek i o ile mogę je zwiększać.
2. Jakie tempo biegania (o ile mniejsze od tego jakie miałem przed kontuzją).
3. I czy stosować jeszcze wsparcie w postaci lekarstw np: arthroblock???
Pozdrawiam
Klaus
