Dieta dla początkującego (co i jak)

[seba_552]

Witam jestem tutaj nowy , historie z bieganiem zacząłem jako mały dzieciak :P bieganie za piłką ....Przyszedł okres nazwijmy to mniej aktywny ale znowu zacząłem bieganie z 3 tygodnie temu na nowo 4-5 treningów na tydzień 4-6km na trening.Moje pytanie , jak dieta dal biegacza aby poprawić spalanie nadmiernego tłuszczu ,rozpiska na trening ?

Dziękuje za odpowiedzi


Ps. jak nie ten dział to przepraszam :P

[Adam Klein]

Mniej jeść.
http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=13&id=249