Co z tym tętnem

[Paradise]

Czesc, mam 15 lat, 170 cm wzrostu i waga około 80 kg , mam pytanie
Przeczytałem gdzieś że żeby spalać tłuszcz trzeba biegać w jakimś określonym tętnie, wyszło mi że mogę biegać z maxymalnym tętnem 155http://www.pella.pl/Kalkulatory/Glowna/ ... owych.html, tylko jest taki problem że nie da się biegać z takim, mam pulsometr (pasek na klatce piersiowej, więc mierzy chyba dokładnie) i przy normalnym biegu u mnie to 180, czy po kilku tygodniach/miesiącach przy takim samym tempie będe miał mniejsze tętno? i czy mam biegać tak jak dotychczas czy jednak biegać(czy tez szybko isc) z max 155?

[Adam Klein]

Nie przejmuj się na razie tętnem, biegaj z taką prędkością, z jaką byłabyś w stanie teoretycznie rozmawiać.

[Paradise]

Bede na razie biegał bez pulsometru, czy np. po miesiącu podczas takiego samego biegu bede mial 155? I czy rzeczywiscie musze miec to 155 czy moze inne:)

[Qba Krause]

Adam napisał, że masz się nie przejmować tętnem. Czemu się więc przejmujesz?
Tętno w miarę poprawy formy będzie spadało.

[Paradise]

Okej, nie przejmuję się

[Qba Krause]

[F@E]

Normalna jak dla ciebie to 180 - to tez tak jest bo nie jesteś w stanie dokładnie określić co to normalnie...