2 razy dziennie

[MacGor]

2 treningi dziennie mają faktycznie sens gdy mamy czas na regenerację, a głównie, gdy juz jesteśmy na takim poziomie, że pojedynczy trening jest niewystarczający by poprawić wyniki.
Natomiast tymczasowe podwójne treningi może stosować każdy, np. 1-2 razy w tygodniu albo 2-3 razy w roku jako obóz 7-14 dni w górach.
Byłam na zaledwie kilku takich wyjazdach,  mój rekord wynosi 300km w 10dni. Rano robiłam trening właściwy, wieczorem rozbieganie lub coś delikatnego. Cały dzień właściwie kręcił się wokół biegania, spania i jedzenia. Na ostani obóz pojechałam sobie zupełnie sama -do Wisły, ale wogóle nie czułam się samotna, tyle było roboty.

Dawidek, Ty mógłbyś  gonić złodzieji samochodów w ramach drugiego treningu. Drugi zakres jak malowanie, i to z zającem!

[wojtek]

Kiler , wystarczy jak Dawidek bedzie gonil Kilerow . Moze sie razem pobawicie ?

[PAwel]

tak lubie biegać, że gdybym mógł sobie na to pozwolić (praca i zdrowie) to bym chyba biegał 5 razy dziennie.

[Arti]

Kiedyś zdarzyło mi sie ,że wyszedłem na 5km potem rower, potem siłownia, potem 5km a po jakimś czasie znowu wyszedłem na 5km... ale to była letnia niedziela więc warunki były sprzyjające

[blablapunktde]

trenowanie 2 x dziennie tak jak pisales Dawidzie  przynosi swietne rezultaty!!!

[mateusz]

Witam! Mam pytanko - czy poczatkujacy biegacze moga pozwolic sobie na 2 treningi dziennie (oczywiscie rozlozone), czy lepiej biegac jeden ale porzadny?? Pozdrawiam